Huskurer mot torrhosta – naturliga botemedel som lindrar

En torrhosta kan vara både smärtsam och mycket störande – för dig själv likväl som för människorna omkring dig. Den kan störa nattsömnen och behöver ofta behandlas med någon form av hostmedicin. Innan du bokar en tid hos läkaren kan det dock vara värt att först prova några enkla och naturliga huskurer.

Vitlök

Vitlök har använts som läkemedel sedan urminnes tider, bland annat för att främja matsmältningen samt lindra vanliga förkylningar och hosta. Det finns flera sätt att använda vitlök som hostdämpande medel, men den mest effektiva metoden är att göra en egen vitlöksirap med honung.

Så här gör du: Grovhacka några vitlöksklyftor och lägg dem i en burk eller skål. Häll i honung tills vitlöken är helt täckt. Ställ blandningen i kylskåpet och låt den dra över natten. På morgonen tar du en matsked av blandningen, vitlöksbitar och allt. Under dagen tar du ytterligare en matsked varje gång du känner hostimpulsen komma.

Ingefära

Ingefära är ett annat av naturens mirakelmedel och finns i många olika former – hel, skivad, hackad eller malen. Vid hosta bör du välja antingen hel eller redan skivad ingefära. Köper du roten hel, se till att skölja den noggrant med kallt vatten först.

Skär ingefäran i mycket tunna skivor, nästan som tuggummi. Tugga långsamt på skivorna under dagens lopp, så bör hostimpulsen gradvis minska. Ingefärans naturligt värmande och antiinflammatoriska egenskaper hjälper dessutom till att lugna irriterade slemhinnor i halsen.

Örtte

Örtte har länge använts som botemedel mot hosta. I tusentals år har kulturer som den kinesiska använt örtteer för att bota kroppens åkommor och rena den från gifter. Svart te och kamomillte har traditionellt ansetts vara de mest effektiva teerna vid hosta.

Antioxidanterna i teet frigörs när hett vatten passerar genom bladen. Brygg därför teet på rätt sätt genom att hälla hett vatten över tepåsen eller lösteet i koppen. Tillsätt några droppar citronsaft för att aktivera antioxidanterna, samt en matsked honung som belägger och skyddar halsen. Kombinationen av dessa ingredienser hjälper till att lugna även en enveten hosta.

När bör du söka vård?

Om hostan kvarstår i mer än två till tre veckor, förvärras eller åtföljs av feber, andningssvårigheter eller blodiga upphostningar bör du kontakta vården för en ordentlig undersökning. Huskurerna är ett bra första steg, men de ersätter inte professionell medicinsk bedömning vid långvariga besvär.