Huvudförkylningar kan få dig att må riktigt dåligt och göra det nästintill omöjligt att klara av en helt vanlig dag. Tyvärr finns det inget botemedel som kan bota en huvudförkylning, och eftersom förkylningar orsakas av virus är antibiotika inte ett alternativ. Det finns dock receptfria läkemedel och naturliga örtbehandlingar som kan göra symtomen betydligt mer hanterbara.
Ett av de billigaste och mest effektiva sätten att behandla en huvudförkylning är att öka ditt intag av C-vitamin. Vitaminet har naturligt immunförstärkande egenskaper. Män kan säkert inta 45–90 mg dagligen, medan kvinnor bör få i sig 45–75 mg per dag för att förebygga förkylningar och snabbare bli av med dem och deras symtom. Har du redan fått förkylningssymtom kan du öka intaget till 1000–2000 mg dagligen via ett kosttillskott.
Använd alltid receptfria läkemedel mot huvudförkylning enligt anvisningarna på förpackningen. Läs noggrant försiktighetsangivelserna som talar om vem läkemedlet passar för, vilken dosering och frekvens som gäller samt eventuella varningar om interaktioner med andra läkemedel. Observera att vissa preparat kan göra dig dåsig eller trött – välj i så fall en formulering utan dåsighetseffekt.
Näsavsvällande medel hjälper till att lösa upp det tjocka sleme som blockerar näsborrarna, så att du lättare kan andas. Slemlösande medel (expectorantia) fyller samma funktion men verkar i stället på lungor och hals och får dig att hosta upp överflödigt sleme. Antihistaminer kan hjälpa till att torka ut slemet samt dämpa nysanfall. Vanliga smärtstillande medel som ibuprofen och/eller aspirin kan dessutom lindra värk och muskelvärk i kroppen.
Echinacea är en utmärkt, helt naturlig örtbehandling mot förkylningar. Örten kommer från solhatblomman, som torkas och bearbetas till kapslar, tabletter och tinkturer. Ta en kapsel på 400 milligram tre till sex gånger dagligen för att minska förkylningssymtomen, eller följ anvisningarna på förpackningen. Kombinera gärna echinacea med ett mellanmål eller en lätt måltid för att undvika magbesvär.
Att äta en eller två vitlöksklyftor varje dag kan också hjälpa dig att bekämpa en huvudförkylning. Ät vitlöken tillsammans med din favoritmat, eller ta vitlökskapslar enligt anvisningarna på förpackningen. Du kan även laga en het vitlöksoppa genom att koka fyra vitlöksklyftor i kokande vatten – då får du nytta av vitlökens antiseptiska egenskaper samtidigt som du lindrar pressen på andningsvägarna. Vitlöksolja kan dessutom användas dagligen som förebyggande åtgärd: tillsätt tre droppar i en flaska färskt källvatten och drick det en gång om dagen för att hålla förkylningar på avstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online