Hur man rensar Head Trängsel

Chef trängsel orsakas oftast av en virussjukdom , men det kan också vara resultatet av en sinus-infektion , allergier eller andra sjukdomar . Tvärtemot vad de flesta tror , är huvudet trängsel inte orsakas av en överproduktion av slem . Trängsel uppstår när bihålorna och foder i nässlemhinnan svullnar på grund av inflammerade blodkärl , enligt University of Maryland Medical Center . Chef trängsel kan vara mycket obehagligt , men det finns många saker du kan göra hemma för att klara det . Detta är vad du behöver
Over - the-counter decongestantOver disk antihistamineHumidifierSaline solutionAdhesive nasala band
Visa fler Instruktioner
hur man rensar Head Trängsel
1

Användning en avsvällande medicin för att minska inflammation i slemhinnorna och lindra huvudet trängsel . University of Maryland Medical Center varnar för att använda nässpray längre än tre dagar kan göra trängsel värre .
2

Prova en over - the-counter antihistamin för att minska slemproduktion och torka ut huvudet . Antihistaminer kan göra dig dåsig , så var försiktig när du kör . Addera 3

Kör en luftfuktare i ditt hem , särskilt under natten , för att lindra huvudet trängsel och möjliggöra enklare att andas . Rengör luftfuktare dagligen för att förhindra bakterier och mögel från att växa i din enhet . Dessa kan göra huvudet trängsel värre .
4

Försök saltlösning näsdroppar att spola slem från näsan och hjälper till att läka sår sinus och näsgångarna . Koksaltlösningkan köpas i de flesta butiker , eller så kan du göra din egen genom att blanda 1/2 tsk salt i åtta uns av varmt vatten . Lägg i en nypa bakpulver för att förhindra att bränna insidan av näsan .
5

dricka extra vätska för att förhindra uttorkning och tunn huvudet trängsel . Öka ditt intag av vätska är speciellt viktigt om du har feber eller löper risk för uttorkning av andra skäl .
6

Prop upp huvudet på kuddar när du försöker sova . Liggande kan förvärra trafikstockningar och öka sinus tryck och smärta .
7

Ta någon allergi mediciner som ordinerats av din läkare . Chef trängsel är ett vanligt symptom på allergi , och kan lindras genom att ta receptbelagda läkemedel .
8

Undvik irriterande ämnen och kända triggers , såsom allergener , rök , och starka parfymer . Alla dessa kan irritera näsa och bihålor och öka överbelastningen . Rök inte inne i ditt hem , och inte tillåta någon annan att göra det heller.
9

Stå i badrummet med dörren stängd och dusch kör i 15 minuter , flera gånger varje dag . Ångan från duschen hjälper rensa huvudet trängsel . Du kan också koka en kastrull med vatten , luta över potten , och placera en handduk över huvudet för att andas in ångan .
10

plats över disk tejp på näsan för att minska nasal och nästäppa . Enligt National Institutes of Health , dessa produkter hjälper bredda näsan och kan göra andningen lättare . Addera