Täppa i huvudet är ett verkligt besvär som gör vardagen betydligt svårare. Det uppstår när bihålorna inte kan tömma sig ordentligt och slem ansamlas i bihålekaverna. Resultatet blir att det blir nästintill omöjligt att andas genom näsan. Vanliga orsaker är allergier, förkylningar, fysisk inaktivitet, långa perioder i liggande ställning samt för lite vätska. Det finns dock flera naturliga alternativ till läkemedel som kan hjälpa dig att lindra besvären.
Att dricka varma drycker eller äta varm buljong och soppor höjer kroppens inre temperatur. När kroppen värms upp börjar näsan att rinna. Så snart näsan börjar rinna minskar trycket i bihålorna, vilket också lindrar det övergripande trycket i huvudet. Lättnaden kan ofta kännas direkt.
Börja med att värma upp fötterna. Ta en varm dusch – ångan kan i sig själv lindra täppan – eller ett varmt bad. Ta sedan ett par rena strumpor och lägg dem i isvatten. Krama ur överflödigt vatten och ta på dig strumporna. Blodet strömmar då till fötterna för att värma dem, vilket hjälper till att lindra täppan i huvudet. Metoden kan även ge lindring om du har huvudvärk.
Att skölja bihålorna hjälper dem att tömma sig på slem. Fyll en skål med ljummet saltvatten. Ösa upp vattnet med handen och håll det framför näsan. Andas försiktigt in genom näsan och låt vattnet rinna tillbaka ut igen. Du kan även använda en pipett eller en nässug, som finns i babyavdelningen på de flesta apotek. Upprepa vid behov flera gånger. Det kan svida något, men behandlingen fuktar slemhinnorna och kan hjälpa till att dra ihop de inflammerade områdena, vilket ger en kännbar lättnad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online