Naturliga sätt att avlasta

Chef trängsel är besvärande . Head överbelastning inträffar när våra bihålorna är oförmögna att dränera och det finns en ansamling av slem i sinus hålrum . Chef trängsel gör det omöjligt att andas genom näsan . Congestion kan orsakas av allergier, förkylningar, brist på motion, liggande under lång tid och brist på hydratisering. Det finns alternativ till att ta medicin för att lindra sinus eller huvudet trängsel . Heta vätskor

dricka heta vätskor eller äta varm buljong och soppor kommer att orsaka en ökning av kroppstemperaturen . När temperaturen hos vår inre kärna uppvärms , som svar , kommer näsan att börja löpa . När näsan börjar löpa , kommer det att lätta på trycket i bihålorna . Detta kommer också att lindra den totala trycket inuti huvudet. Omedelbar lindring kan kännas .
Kalla fötter .

Börja med att värma fötterna . Ta en varm dusch ( som också kan lindra trängseln med ånga) eller ett varmt bad . Få ett par rena strumpor och lägg dem i isvatten . Pressa ut överflödigt vatten och lägg dem på fötterna . Blod kommer att gå till fötterna för att värma fötterna . Detta hjälper till att lindra trängseln och kan också hjälpa om du har huvudvärk .
Bevattning

Bevattning bihålorna hjälper låt dem rinna av . Börja med att ta en skål fylld med varmt salt vatten . Använd handen för att ösa upp vattnet och ta med den till näsan . Andas in försiktigt och låt vattnet rinna tillbaka ut . Detta kan också göras med en droppanordning eller en näsa sug som finns i spädbarns avsnitt i de flesta apotek. Upprepa detta flera gånger om det behövs . Det kan sticka , men detta kommer att fukta vävnaderna och kan hjälpa krympa de inflammerade områdena , skapar lättnad . Addera