Att känna igen influensen tidigt gör det möjligt att agera snabbt och minska risken för komplikationer. Många symptom liknar dem vid en vanlig förkylning, men vissa tecken – som plötsliga värkar i kroppen, frossa och ihållande trötthet – är ofta ett varningsignal på att influensen är på väg. Känner du igen dig i dessa tidiga symptom bör du kontakta din vårdcentral för ett snabbtest mot influensa.
Influensen börjar ofta med oförklarlig värk i armar, ben, rygg, nacke och axlar. Ett vanligt receptfritt läkemedel som paracetamol eller ibuprofen kan lindra besvären. Ett varmt bad eller en skonsam massage kan också ge lättnad.
Frossa är vanligt, även när det är varmt ute, och brukar åtföljas av feber som stiger till mellan 37,8 och 38,9 grader och kan svänga under sjukdomstiden. Ha gärna en filt nära till hands under vinterhalvåret och mät temperaturen regelbundet för att följa utvecklingen.
Intensiv trötthet är ett av influensans mest framträdande tecken. Varken extra koffein eller ytterligare sömn brukar räcka för att återfå energin. Vila, rikligt med vätska och en balanserad kost är avgörande för återhämtningen.
Ihållande halsont och en torr, hackig hosta är mer typiska för influensa än för en enkel förkylning. Gurgla med ljummet saltvatten två till tre gånger om dagen och drick mycket vätska för att lindra irritationen i halsen.
En långvarig snuva eller nästäppa – som varar i mer än en vecka – kan tyda på influensa, eftersom kroppen då bildar extra slem för att bekämpa infektionen. Fortsätter besvären längre än två veckor bör du söka medicinsk rådgivning.
Efter kontakt med läkare är det viktigaste att vila ordentligt, hålla sig väl hydrerad och vid behov använda receptfria smärtstillande medel. Om symptomen förvärras, eller om du tillhör en riskgrupp för komplikationer, bör du ta ny kontakt med vården utan dröjsmål.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online