Hur att avlasta Sinus Pressure

När bihålor blir överbelastade med slem , orsakar trängsel tryck som kan leda till andningssvårigheter eller sinus huvudvärk . Att minska trängseln i näsgångarna kan lindra obehagliga symptom på sinus tryck . En kombination av avlastning metoder kan avlasta bättre än att bara använda en metod . Detta är vad du behöver
Saline nässpray eller nasal bevattning kit
Facial Tissue hotell Rum luftfuktare
Kuddar
Oral eller avsvällande ( receptbelagda eller över disk ) katalog Antihistamin
buljong - baserad soppa eller te
Visa fler Instruktioner
1

Spray nasal saltlösning i näsan enligt anvisningar , sedan blåsa näsan för att ta bort de uttunnade och lossade slem . Som ett alternativ , häll saltlösning från en nasal bevattningssystem , även kallad en " Neti potten , " i ena näsborren medan huvudet lutas till den motsatta sidan . Låt saltlösningen rinna in i andra näsborren och i vasken , sedan blåsa näsan och upprepa med den andra näsborren .
2

Ta orala eller nasala avsvällande medel enligt paketets anvisningar eller enligt anvisningar från din läkare. Tänk på att över - the-counter avsvällande medel som innehåller pseudoefedrin , som är en populär behandling för nästäppa , måste erhållas från apoteket disken . Rådgör med din läkare eller apotekspersonal om alla over-the -counter och receptbelagda läkemedel du tar för att undvika läkemedelsinteraktioner . Använd endast nasala avsvällande medel för ett par dagar, såvida inte din läkare . Addera 3

Ta ett oralt antihistamin när du vet att du inte behöver köra eller använda maskiner . Antihistaminer minskar slem i kroppen , men kan orsaka dåsighet .
4

Sov med ett rum luftfuktare igång. Den extra fukt i luften kan tunna slem som orsakar sinus tryck .
5

Prop själv upp med kuddar på natten eller när du vilar i sängen . Ligger horisontellt kan förvärra sinus trycket eftersom gravitationen inte tillåter slem rinna .
6

Drick heta vätskor , såsom te , eller äta varm buljong - baserad soppa för att lossa slem och lindra sinus tryck . Snyt dig försiktigt under måltiden och efter den. Addera