Hur bli av en Överbelastad Cold

Förkylningar orsakar ofta trafikstockningar i bröstet , näsa och huvud . Trängseln gör att prata och andningen , vilket ofta leder till stort obehag . Om du har en kall och trängsel , det finns olika behandlingar som du kan använda för att förbättra situationen och minska trängseln . Du måste använda de flesta behandlingar regelbundet för att upprätthålla lättnad ges tills din förkylning går bort . Detta är vad du behöver
Kall medicin
Klara vätskor
luftfuktare
Kuddar
Vapor gnugga
Visa fler Instruktioner
1

Ta över - the-counter kalla mediciner . De flesta förkylning läkemedel innehåller avsvällande egenskaper , som kan bidra till att torka upp trängsel . Du kan också prova en slemlösande , vilket hjälper dig att utvisa slem snabbare .
2

Drick mycket vätska . Även vatten är bäst , kan du också konsumera andra klara vätskor som örtteer , buljonger och juicer . Vätskor hjälper tunna slem , gör det möjligt att röra sig lättare . Det är också viktigt att stanna hydrerade när du är sjuk . Addera 3

Använd en luftfuktare . Placera en bredvid din säng medan du sover . Luftfuktare fukta luften . Andas in den fuktiga luften kommer att bidra till att lossa dina slem .
4

Sätt en extra kudde eller två under huvudet när du sover . Detta kommer att hjälpa till att dränera slem från huvudet , och därmed avhjälpa trängsel .
5

Spread ånga gnugga på halsen och bröstet . De flesta ånga gnuggar innehåller mentol , en effektiv ingrediens för att rensa luftvägarna .
6

Massera näsan , tempel och bröst . Detta kommer att hjälpa till att lossa slem och lindra trycket och trängsel . Applicera stadig , fast tryck som du gnuggar områdena .
7

Sleep . Den bästa behandlingen för en förkylning är vila . Din kropp kommer att kräva mer sömn än normalt eftersom det syftar till att kämpa mot kylan . Låt din kropp så mycket vila som den behöver för att bli bättre . Addera