Köpta hostmediciner från apoteket kan vara effektiva, men de innehåller ofta onödiga tillsatser eller ger oönskade biverkningar som dåsighet. En hemgjord hostsirap är däremot enkel att anpassa efter dina egna behov, kostar nästan ingenting att tillverka och görs med ingredienser som de flesta redan har hemma i skafferiet.
Har du en torr, retlig hosta kan en sirap på honung, äppelcidervinäger och cayennepeppar ge lindring – utan dåsighet eller skadliga ämnen. Honungen lugnar och skyddar en irriterad hals, vinägern har antibakteriella egenskaper och cayennepepparn hjälper till att öppna näsgångarna och dämpa smärta.
Det här behöver du
- Kastrull
- Måttbägare
- Äppelcidervinäger
- Honung
- Cayennepeppar
- Glasburk med lock
Så gör du – steg för steg
- Häll upp vinägern. Häll 1 dl äppelcidervinäger i en kastrull. Äppelcidervinäger har antibakteriella och avgiftande egenskaper som bidrar till att bekämpa förkylningen.
- Tillsätt honung. Blanda i 1 tesked honung. Honungen belägger slemhinnan i halsen och ger en lugnande, lindrande effekt vid irritation och halsont.
- Addera cayennepeppar. Tillsätt 1/2 tesked cayennepeppar i kastrullen. Cayennepepparn hjälper till att öppna tilltäppta näsgångar och lindrar samtidigt smärta i halsen.
- Låt sjuda. Värm blandningen på låg värme i 3–5 minuter under omrörning då och då. Koka inte upp den kraftigt, eftersom värmen annars kan minska honungens verksamma egenskaper.
- Sila och förvara. Låt vätskan svalna helt och häll sedan över den i en ren glasburk. Förvaras i kylskåp, där den håller i upp till ett par veckor.
- Dosering. Ta 1 matsked av sirapen två gånger per dag, eller vid behov, för att lindra hostan.
Bra att veta
Rör om burken före användning eftersom kryddorna kan sjunka till botten. Observera att honung aldrig ska ges till barn under ett års ålder. Utsöndras symtomen inte efter några dagar, eller blir de värre, bör du kontakta läkare.
