Ibland kan en hosta fortsätta i flera veckor efter att du har haft en förkylning. Hosta är ett av kroppens sätt att skydda lungorna och halsen, men en ihållande hosta kan snabbt bli både irriterande och tröttande. Efter en förkylning är luftvägarna extra känsliga, vilket betyder att något så enkelt som damm kan utlösa ett hostanfall.
Även om hostan oftast går över av sig själv kan väntan kännas lång. Det finns dock flera beprövade huskurer och receptfria läkemedel som kan lindra besvären och påskynda läkningsprocessen.
Vätskor, varma drycker och honung hjälper alla till att lugna en irriterad hals och minska hostan. Smutt på teet jämnt fördelat under dagen, eller håll en vattenflaska nära till hands så att du alltid kan hålla halsen fuktig.
Koka upp vatten och andas försiktigt in ångan – det hjälper till att lindra hostan och lossa slemet i luftvägarna. För extra effekt kan du tillsätta eukalyptusblad i vattnet, eftersom eukalyptus har en lugnande verkan på luftvägarna.
Eftersom dina luftvägar är extra känsliga efter förkylningen hjälper det att skydda dem från irriterande ämnen som damm, pollen och djurhår. En luftrenare med HEPA-filter ger den mest effektiva reningen och kan märkbart minska hostattackerna, särskilt nattetid.
Köp en receptfri hostmedicin som innehåller dektrometorfan. Kontrollera noga etiketten så att ingrediensen finns med – den verkar genom att hämma hostreflexen och kan ge lindring vid torr och ihållande hosta.
Halspastiller ger en tillfällig men effektiv lindring. Välj gärna pastiller med citron eller ingefära, eftersom båda dessa naturliga ingredienser är kända för att lindra hosta och skona en öm hals.
Kontakta vården om hostan varar längre än tre till fyra veckor, om du får feber, andnöd, bröstsmärtor eller hostar upp blod. Då kan besvären bero på något annat än en vanlig förkylning och behöver undersökas av en läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online