DIY Neti Pot

Om du har sinus tryck och nästäppa , överväga att använda en Neti potten för nasal bevattning . Nasal bevattning rensar slem ur bihålorna och nasal passager , enligt Mayo Clinic . Du kan köpa en Neti potten och saltlösning kit på apotek , eller så kan du göra din egen hemma . Detta är vad du behöver
plast sprutflaska
Vatten
Diskmedel
Destillerat vatten Flighter Salt
Tissue
Visa fler Instruktioner
Förberedelse

1

Rengör en plastklämflaskanoggrant med varmt vatten och diskmedel . Skölj noga och torka .
2

Lägg 8 oz . destillerat vatten till flaskan. Vattnet måste vara vid rumstemperatur eller något varmare . Om du inte har destillerat vatten , koka kranvatten och sedan kyla den till rumstemperatur . Addera 3

Lägg 1/8 tsk . av bordssalt till flaskan .
4

Skruva på locket på flaskan och skaka den för att lösa upp saltet .
Använd
5

Använd din hemgjorda neti potten när du står över ett handfat eller badkar . Luta huvudet åt sidan .
6

Placera försiktigt flaskans pip i ena näsborren . Om du lutar huvudet åt vänster , placera pipen i höger näsborre . Sakta sprutar Neti potten lösningen upp näsborren tills lösningen rinner ut din andra näsborren .
7

Upprepa med den andra näsborren , luta huvudet till andra sidan . Snyt dig försiktigt med en vävnad när lösningen är klar dränering . Addera