Vitlök mot förkylning: 4 naturliga huskurer som lindrar dina symtom

Vitlök anses av många vara en superfood och innehåller kraftfulla antioxidanter som hjälper kroppen att avvärja infektioner och sjukdomar. Som en del av lökfamiljen (allium) används vitlökslöken i matlagning för att ge smak åt kött, grönsaker, såser och dips. Men vitlök används även som ett traditionellt botemedel mot vanlig förkylning och influensa.

Vitlök med honung

Kombinera dessa två naturliga antibiotika för att lindra dina förkylningssymtom. Det finns flera sätt att inta kombinationen, men den enklaste metoden är att hacka en vitlöksklyfta och lägga den på en sked. Tillsätt lite honung ovanpå vitlöken och svälj alltihop tillsammans.

När du hackar vitlöken frigörs allicin – en förening som verkar antibiotiskt. Honungen gör samtidigt att vitlöken går lättare ner och fungerar dessutom som ett antibakteriellt medel.

Vitlök i te

Honung och citron i en kopp varmt te kan redan i sig lindra förkylningssymtom, men genom att tillsätta lite vitlök förstärker du botemedlets effekt ytterligare. Smaken av draget vitlök kan dock vara för intensiv för små barn och vuxna som är känsliga för kraftiga aromer.

För bästa effekt ska du först andas in ångan från det heta teet innan du dricker det. Doften av draget vitlök kan kännas övermäktig för vissa, men om du kommer över det får du ett kraftfullt brygg som hjälper dig att bekämpa förkylningen.

Vitlöksinbubring för fötterna

Trots flera olika varianter av denna metod handlar principen om att gnida in vitlök på fötterna. Krossa och finhacka flera vitlöksklyftor och lägg dem i en skål. Häll på precis tillräckligt med olivolja så att vitlöken täcks, och låt blandningen stå i 30 minuter. Gnid sedan in blandningen på fotsulorna och ta på dig ett par strumpor innan du går och lägger dig.

Denna metod passar bäst när du inte behöver träffa andra människor, eftersom lukten är ganska påträngande. Vitlöken tas upp genom huden, och under natten sprids dess antibakteriella egenskaper i kroppen. Du bör vakna med friare luftvägar och lungor – men räkna med mycket dålig morgonandning.

Vitlökssoppa

En klassisk vitlökssoppa gjord på rostad vitlök smakar underbart och är ett utmärkt förebyggande bruk av vitlök. När du redan fått förkylning bör vitlöken dock inte rostas, eftersom det minskar dess effekt som antibakteriellt medel. Gör istället soppan på kyckling- eller grönsaksbuljong, hackad vitlök samt lite ingefära eller chili.

1. Koka upp 2 dl kyckling- eller grönsaksbuljong.
2. Hacka två till tre vitlöksklyftor och lägg ner dem i buljongen. Sänk värmen och låt soppan puttra.
3. Riv 1 tesked ingefära och tillsätt i buljongen.
4. Låt soppan sjuda i 15 minuter och ta sedan av kastrullen från plattan.
5. Låt vila i 5 minuter och smutta långsamt på soppan medan den fortfarande är varm.

Soppan kanske inte är någon smakupplevelse, men den rensar ordentligt i huvudet och lindrar trycket i bihålorna.

Varning

Vitlök är en ört och kan därför interagera negativt med mediciner eller kosttillskott som du tar dagligen. Vitlök har en blodförtunnande effekt, så om du äter blodförtunnande läkemedel mot högt blodtryck eller hjärt-kärlsjukdom kan rå vitlök – oavsett om du sväljer den eller gnider in den på fötterna – förvärra andra, allvarligare tillstånd.

Du bör även alltid äta vitlök med måtta, både som förebyggande medel och som kur. Använd gärna något av dessa botemedel när förkylningen precis bryter ut, men fortsätt inte med upprepade doser av rå vitlök och honung under längre tid. Det kan orsaka magbesvär eller till och med skada tarmslemhinnan. Kontakta vården om symtomen inte förbättras eller blir värre.