Torr hosta är mycket vanligt under förkylnings- och vintersäsongen. Röker du eller lider av astma kan du dessutom drabbas oftare. Ett irriterat halsont brukar ofta följa med den här typen av hosta och göra vardagen extra jobbig.
Det finns gott om huskurer som kan lindra både torr hosta och halsont. Du kan också komplettera med receptfria läkemedel, exempelvis hostmedicin och halspastiller, för att dämpa hostan och låta halsen läga sig. De flesta anfall av torr hosta går över inom en till tre dagar.
Koka upp vatten och häll det i en stor skål. Håll ansiktet över ångan och dra en handduk över huvudet så att ångan fångas in. Andas in djupt flera gånger och lyft handduken efter cirka tio sekunder. Upprepa i ungefär en minut för att frigöra näs- och halspassager och underlätta andningen.
Finhacka en lök. Blanda 1 tesked hackad lök med 1 tesked citronsaft och 1 tesked honung. Låt blandningen stå i fem timmar så att smakerna och de verksamma ämnena utvecklas. Koka sedan upp 2 dl vatten och rör ner blandningen. Drick långsamt – detta lindrar den torra hostan och lugnar en irriterad hals.
Rör ut 1 matsked honung i ett glas varmt vatten. Drick långsamt för att mjukgöra och lindra halsontet. Honung har naturligt lugnande egenskaper och är en av de mest beprövade huskurerna mot halsirritation.
Skär upp en bit färsk ingefära och lägg den i kokande vatten. Tillsätt en eller två vitlöksklyftor samt 2 teskedar citronsaft. Låt teet sjuda i minst tio minuter. Sila bort ingefäran och vitlöken, häll upp i en kopp och drick långsamt. Teet hjälper till att lösa upp slembildning och andra partiklar som triggar den torra hostan.
Använd halspastiller när du är borta från hemmet för att hålla halsen fuktig, lindra smärtan och förhindra att hostan förvärras under dagen.
Kom ihåg: Kontakta vården om hostan varar längre än en vecka, om du får hög feber eller om besvären förvärras trots egenvård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online