Elektrolyter som kalium, natrium och kalcium finns naturligt i den mat vi äter. Dessa ämnen är avgörande för nerv- och muskelfunktionen och kan lätt ta slut vid fysisk ansträngning, varmt väder och under sjukdomsperioder. En elektrolytobalans kan ofta korrigeras genom att äta rätt livsmedel, men i vissa fall kan den tyda på en allergisk reaktion mot läkemedel eller på en underliggande sjukdom. Här får du lära dig hur du känner igen symtomen på elektrolytrubbningar och hur du kan behandla dem med rätt kost och kosttillskott.
Lyssna på din kropp och notera allt ovanligt. Symtom på låga natriumnivåer inkluderar svullnad, långsammare andning och magkramper. Det kliniska namnet för detta tillstånd är hyponatremi, och det är den vanligaste formen av elektrolytrubbning.
Illamående, svaghet, muskelvärk och diarré kan vara tecken på förhöjda kaliumnivåer. Tränar du inför ett maraton, fastar, använder diuretika eller har drabbats av njursvikt kan du utveckla ett tillstånd som kallas hyperkalemi, vilket innebär att kaliumhalten i kroppen stiger till farliga nivåer.
Håll noggrant koll på ditt natriumintag. Överdriven törst, torr mun, mörkfärgad urin och muskelryckningar är tecken på ett överskott av natrium i blodet. Tillståndet kallas hypernatremi och är en vanlig följd av uttorkning.
Notera hur många gånger du går på toaletten under dagen. Ökad urinering och svaghet kan vara symtom på hypokalemi, vilket innebär att kaliumnivåerna i blodet är för låga. Tillståndet är vanligt hos personer med njursjukdom samt hos de som regelbundet använder laxermedel.
Upplever du något av dessa symtom, eller drabbas du av oförklarliga krampanfall eller kraftiga muskelryckningar, bör du undersökas för elektrolytrubbningar. Din läkare kan testa antingen urin eller blod för att kontrollera balansen mellan kalium, natrium och kalcium. Be alltid läkaren förklara resultaten. Friska vuxna bör exempelvis ha kaliumvärden mellan cirka 3,5 och 5,0 mmol per liter. Med hjälp av resultaten kan läkaren bedöma om obalansen är lindrig eller allvarlig och därefter rekommendera lämplig behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online