Så för att lindra förkylningssymtom

Fånga en förkylning är inte roligt . Det kan ske utan föregående meddelande och kan bära ut dig . De allmänna symtomen vid förkylning är huvudvärk , nästäppa , halsont , snuva , hosta och trötthet . Dessa symtom kan vara mycket obehagligt för både barn och vuxna . Om du är olyckligt att fånga en förkylning , här är några sätt att lindra dina förkylningssymptom . Instruktioner
1

Börja med att äta rätt . En aptitlöshet kan vara vanligt när man är förkyld , men det är viktigt att äta hälsosamt för att hjälpa dig att fortsätta att slåss kylan . Frukt innehåller mycket C-vitamin och kyckling nudelsoppa är lätta och bra mat för dig när du är förkyld .
2

Undvik fet och fet mat som kan vara svåra på matsmältningssystemet .

Billiga 3

Fortsätt att ta dina multivitaminer . Att ta zink och C-vitamin tillskott kan vara till nytta också .
4

Drick mycket vätska . Varma te och honung och citron drycker är båda bra alternativ . Dessa hjälper till att lugna halsen och lindra trängseln .
5

gurgla med varmt saltvatten för att hjälpa en Scratchy eller halsont .
6

dusch i vatten som är så hett som du kan stå . Det slappnar kroppen , lindrar trängsel och hjälper dig att vila bättre efter .
7

Använd en kall dimma luftfuktare om din trängsel är dålig . Försök också att använda en saltlösning nässpray två gånger om dagen . Båda hjälp med andning och nästäppa .
8

Använd en ånga gnugga på bröstet , nacken och under näsborrarna för att hjälpa till med trafikstockningar .
9

Använd över disk kall medicinering sparsamt och vila mycket . Kroppen behöver vila mer än något att återhämta sig och bekämpa kylan .
10

Kontakta läkare om symtomen kvarstår längre än 10 dagar och om det finns en feber på över 102 grader Fahrenheit .

Addera