En hosta som dyker upp just när du lägger dig kan störa sömnen och kännas frustrerande. Ofta finns det dock en tydlig förklaring. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna till nattlig hosta och vad du själv kan göra för att lindra besvären.
Postnasalt dropp innebär att överflödig sleme samlas i svalgets baksida, särskilt när du ligger ner. Detta irriterar halsen och kan utlösa hosta. Vanliga orsaker är bihåleinflammation, vissa läkemedel och allergier.
Ett enkelt husmorstips är att skölja halsen med en saltlösning (en tesked salt i ett glas ljummet vatten) och se till att dricka gott om vätska, eftersom det tunnar ut slemet.
När du ligger helt plant kan magsyra ta sig upp i matstrupen och irritera halsen, vilket ger upphov till hosta. Dåliga matvanor – exempelvis att äta sent på kvällen eller dricka alkohol – förvärrar ofta refluxen.
För att minska nattliga symtom bör du undvika mat och alkohol minst två timmar före läggdags. Det kan också hjälpa att höja huvudändan på sängen något.
Inomhusallergener som damm, pollen, mögel och djurhår kan inflammera luftvägarna och framkalla hosta under natten. Håll sovrummet rent, använd hypoallergena sängkläder och minimera fukten i hemmet.
Misstänker du en födoämnesallergi, till exempel mot nötter eller skaldjur, är det klokt att föra en symtomdagbok och diskutera detta med en vårdgivare.
Hjärtsvikt kan leda till att vätska samlas i lungorna när du ligger ner, vilket orsakar en ihållande nattlig hosta och andnöd. Vaknar du med känslan av att kvävas eller känner dig onormalt trött bör du snarast söka medicinsk utvärdering, eftersom det kan tyda på ett hjärtproblem.
En ihållande nattlig hosta bör alltid bedömas professionellt. Varar symtomen längre än några veckor eller blir värre, kontakta en legitimerad läkare för rätt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online