Influensa är en virusinfektion som drabbar ett stort antal människor varje år. Sjukdomen gör ofta att man känner sig dålig i upp till en vecka eller längre. Det finns antivirusläkemedel som förskrivs i vissa fall, men i de flesta situationer måste den drabbade själv se till att göra sjukdomstiden så uthärdlig som möjligt. Genom att följa några grundläggande råd kan du bli frisk snabbare och mer helt.
Ta inte antibiotika mot influensa om inte läkaren har funnit en specifik anledning till det. Antibiotika har ingen effekt mot influensaviruset och kan på lång sikt endast försvaga ditt immunförsvar, enligt TheSite.org.
Vila ger kroppen möjlighet att fokusera på läkningsprocessen. Influensan gör ofta att den drabbade bara vill sova, och om du har den möjligheten bör du ta vara på den. För lite vila skadar immunförsvaret, och en utmattad kropp kan inte läka lika snabbt.
Sov minst åtta timmar per natt och ta tupplurar under dagen om din situation tillåter det. Har du lyxen att stanna i sängen hela dagen och bara resa dig för toalettbesök, mat och vatten, är det klokt att göra just det.
Influensan kan tappa kroppen på vätska, vilket gör att rikligt med vatten inte bara fyller på förråden utan också hjälper kroppen att spola ut gifter ur systemet. Ha alltid vatten inom räckhåll där du brukar vila när du är sjuk. Glömmer du flaskan vid sängen eller soffan kan det vara svårt att övertala sig själv att resa sig när törsten kommer – vilket bara leder till mer uttorkning och förlängd återhämtning.
Värk, ont i kroppen och feber är vanliga symtom vid influensa. Ta ett värktablett som aspirin när musklerna gör ont eller temperaturen stiger, enligt TheSite.org. Tar du andra influensaläkemedel bör du först kontrollera med din läkare att det går bra att kombinera dem.
Pandemin av H1N1-viruset (svininfluensa) har väckt många frågor kring behandling och återhämtning av denna virusstam. Misstänker du att du har drabbats av H1N1 ska du omedelbart kontakta din läkare för att få nödvändiga antivirusmediciner förskrivna. Tamiflu och Relenza är de vanligaste behandlingarna för denna influensastam, men de verkar betydligt bättre om de ges tidigt efter att de första symtomen visat sig, enligt University of Alabama at Birmingham.
Ring din läkare först för att se om du kan undvika att gå till mottagningen. Ibland kan läkare ge symtomlindrande råd via telefon. Måste du ändå dit, håll kontakten med andra personer och ytor till ett minimum och åk hem så fort som möjligt.
Den som har H1N1 bör stanna hemma och begränsa kontakten med andra. Hosta och nys alltid i armvecket eller en pappersnäsduk och tvätta händerna ofta med tvål och vatten eller alkoholbaserade geléer. Gå inte ut offentligt förrän febern varit borta i minst 24 timmar. Håll dig om möjligt till ett rum och en badrumslösning, och vila ordentligt. Denna typ av influensa brukar gå över inom en vecka.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online