Nästan alla råkar ut för näsblod vid något tillfälle i livet. Det kan bero på en skada, som ett slag i ansiktet av en boll eller att man går in i en dörr, eller helt enkelt på att man petar sig i näsan eller snyter sig för ofta. Låg luftfuktighet, hög höjd över havet och extrem värme kan också utlösa näsblod. Dessutom kan allergier, bihåleinflammation och förkylningar, vissa läkemedel, högt blodtryck samt brist på vitamin K förvärra blödningarna.
Det goda nyheten är att det finns flera enkla försiktighetsåtgärder du kan vidta för att förebygga näsblod – och likaså effektiva metoder om det ändå händer.
Kontrollera luftfuktigheten i ditt hem eller på arbetsplatsen. Om den ligger under normalnivån kan du koka upp en kastrull med vatten på spisen och låta den puttra på låg värme i några timmar. Kom ihåg att kontrollera kastrullen regelbundet så att vattnet inte kokar bort helt.
Andas djupt genom näsan när du duschar varmt, använd saltlösningsspray dagligen eller smörj näsborrarna med vaselin. Att applicera vitamin E-olja, ricinolja eller zinkoxid i näsborrarna hjälper också till att förhindra att slemhinnorna torkar ut.
Var försiktig med livsmedel och preparat som kan tunna ut blodet, exempelvis vitlök, ingefära, acetylsalicylsyra (aspirin), ginseng och höga doser vitamin E. Om du använder receptbelagda blodförtunnande läkemedel som heparin eller warfarin (Coumadin) och drabbas av återkommande näsblod, bör du diskutera detta med din läkare.
Bioflavonoider är antioxidanter som finns naturligt i citrusfrukter och som stärker blodkärlen, vilket gör dem mindre benägna att brista. Ät därför lite citrusfrukt varje dag. Gillar du inte citrus kan du istället ta 500 mg bioflavonoider två gånger dagligen som kosttillskott.
Undvik allergiframkallande ämnen som vete eller mejeriprodukter om dessa brukar ge dig besvär. Börja även med medicinering mot allergisymtom innan allergisäsongen sätter igång, så minskar risken för irriterade nässlemhinnor.
Sitt upprätt och luta huvudet lätt framåt medan du klämmer ihop näsborrarna med tummen och pekfingret. Detta bör stoppa blödningen inom några minuter. Att hålla en ispåse mot näsryggen hjälper dessutom till att dra samman blodkärlen och minska svullnad och inflammation.
Sök vård hos din läkare om näsbloden inträffar flera dagar i rad eller flera gånger per dag. Kontakta även vården om du blöder från båda näsborrarna samtidigt, om blödningen inte upphör inom en halvtimme, eller om blodet rinner ner i halsens bakre del.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online