Täppta bihålor kan vara plågsamma, oavsett om de beror på förkylning, influensa eller allergi. Det känns som att luften aldrig når längst in i bihålorna – vilket den förmodligen inte gör heller. Många beskriver känslan som att hela huvudet är proppat med en tung, solid blockering.
Även om besvären oftast kvarstår så länge du är sjuk kan de lindras tillfälligt genom att skölja rena bihålorna. Eftersom metoden inte innefattar några läkemedel kan du upprepa proceduren så ofta du behöver. Nässköljning rekommenderas till och med av Johns Hopkins Sinus Center som en del av återhämtningen för patienter som genomgått bihåleoperation.
Häll en liten mängd salt i botten av koppen. Fyll sedan koppen med ljummet vatten och rör om tills saltet har löst sig helt.
Använd en ren öronsköljpump. Krama ihop ballongen och sätt sedan munstycket ner i saltvattnet. Släpp taget om ballongen så att den suger upp saltlösningen i sig.
För in munstycket i ena näsborren. Luta dig fram över tvättstället och krama hårt om ballongen så att saltvattnet sprutas upp i bihålorna. Det kan svida något, men det beror bara på saltets naturligt antiseptiska verkan. Svider det för mycket kan du späda ut blandningen med mer vatten, eftersom du då troligen använt för mycket salt. Saltvattnet ska rinna genom bihålorna och ut ur den andra näsborren – och ta med sig mycket av slemet som täpper till näsan.
Upprepa processen med munstycket i andra näsborren. Fortsätt sedan växelvis i båda näsborrarna tills du sköljt ur tillräckligt mycket slem för att kunna andas lättare igen.
Tips: Använd gärna kokt eller tidigare kokt vatten som fått svalna till ljummen temperatur, samt rent salt utan tillsatt jod eller anti klumpmedel, för att undvika irritation. Rengör pumpen noggrant efter varje användning för god hygien.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online