Det finns många sätt som bakterier kan ta sig in i kroppen på – men lika många sätt att stänga ute dem. Genom några enkla men effektiva vanor kan du avsevärt minska risken för infektioner och hålla dig frisk. Här går vi igenom de viktigaste åtgärderna du kan vidta.
Bakterier kan tränga in i kroppen genom sår och skrapsår. Se därför till att hålla huden ren och torr, och rengör samt täck eventuella sår med plåster för att förhindra att mikrober kommer in.
Föremål som tandborstar, rakhyvlar och handdukar kan hysa bakterier som lätt sprids mellan människor. Använd alltid dina egna personliga saker och byt ut dem regelbundet.
Är du själv sjuk? Stanna hemma för att inte smitta andra. Vistas du nära någon som är sjuk bör du vidta försiktighetsåtgärder, exempelvis använda munskydd och tvätta händerna oftare än vanligt.
Använd allmänna toaletter varsamt och tvätta alltid händerna efter besöket. Försök även undvika att röra vid ytor som många tar på, som dörrhandtag, hissknappar och bänkskivor – eller rengör händerna direkt efteråt med handsprit.
Regelbundna hälsokontroller gör att infektioner upptäcks tidigt, när de är som lättast att behandla. Ta upp eventuella symtom med din vårdcentral i tid.
Genom att göra dessa vanor till en naturlig del av din vardag minskar du risken för infektioner betydligt och ger ditt immunförsvar bästa möjliga förutsättningar att hålla dig frisk.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online