Varför blir en förkylning illa på natten?

Detta är en vanlig missuppfattning. Förkylningssymtom blir inte värre på natten. Följande faktorer kan dock bidra till denna uppfattning:

* Låg ner. När du ligger ner kan slem byggas upp i halsen och näsgångarna, vilket orsakar trängsel och rinnande näsa. Detta kan göra det svårare att andas och kan förvärra förkylningssymtom som hosta och nysningar.

* Torr luft. Luften i ditt hem kan vara torrare på natten, särskilt på vintern när värmen är på. Torr luft kan irritera halsen och näsgångarna och förvärra förkylningssymtomen.

* Kroppstemperatur. Din kroppstemperatur sjunker något på natten, vilket kan göra att du känner dig tröttare och värre. Detta kan också göra att förkylningssymtom känns värre.

* Brist på distraktioner. Under dagen kan du bli distraherad från dina förkylningssymtom av arbete, skola eller andra aktiviteter. På natten, när du försöker slappna av och sova, kan du vara mer medveten om dina symtom och känna att de är värre.