Depressionens triangel är ett begrepp som myntats av Peter Tang och Craig Anthony som en halvskämtsam teori om depression. Depression är en psykisk ohälsa som vanligtvis kännetecknas av melankoli, låg självkänsla och avsaknad av glädje i vardagen. Det finns flera olika former av depression, till exempel bipolär sjukdom, svår depressiv störning (klinisk depression) och dystymi.
Det som gör depressionens triangel unik är att den helt kretsar kring romantiska relationer och hur dessa påverkar vårt mående genom livets olika faser.
Anthonys och Tangs teori formar en triangel där depressionen placeras i mitten, medan singellivet, en pågående relation och ett uppbrott intar varsin sida av triangeln. Tang och Anthony hävdar att de, efter att ha observerat relationer mellan män och kvinnor, har upptäckt att mänskliga interaktioner är cykliska – och att människor sällan lär sig av sina misstag.
Enligt Anthonys och Tangs definition innebär singellivet ensamhet, med bittra minnen av brutna löften och tomt prat. Som singel ska man dessutom vara svartsjuk, osäker på sig själv och uppvisa fysiska symtom, såsom viktökning följd av plötslig bantning.
Den som befinner sig i en relation drabbas enligt teorin av ett "tillfälligt förnuftsbortfall". Man blir mer benägen att gräla och känna svartsjuka, utvecklar osäkerheter, känner sig instängd, börjar ljuga och tröttnar med tiden på sin partner.
Ett uppbrott, eller en nyligen avslutad relation, leder enligt Tang och Anthony till sorg, ångest, förvirring, nedstämdhet och apati. I linje med deras cykliska syn på mänskligt beteende hamnar man därefter återigen i singellivet – och därmed fortsätter den eviga vandringen runt depressionens triangel.
Det är viktigt att komma ihåg att Tangs och Anthonys halvskämtsam teori inte bygger på någon vetenskaplig forskning. Texten, som publicerats på deras egen webbplats, är inte skriven med professionell psykologisk eller medicinsk terminologi och innehåller ofta svordomar samt grammatiska fel.
Teorin bör därför betraktas som ren underhållning snarare än som ett verkligt verktyg för att förstå depression. Känner du dig deprimerad eller lider av psykisk ohälsa är det alltid bäst att kontakta legitimerad vårdpersonal, exempelvis via din vårdcentral eller en psykolog.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online