Din läkare eller psykiater har diagnostiserat dig med klinisk depression och rekommenderar starkt att du börjar ta ett av de vanligt förskrivna antidepressiva läkemedlen på marknaden, till exempel Prozac, Paxil, Zoloft eller Celexa. Läkaren lovar att läkemedlet kommer att lyfta ditt humör och ge en känsla av allmänt välbefinnande efter en relativt kort anpassningsperiod. Du är dock inte helt övertygad. Du har hört skräckhistorier om vissa av dessa preparat, inklusive biverkningar som kopplats till självmord och våldsamt beteende. Finns det några alternativ?
Oavsett om de har fog eller inte har det kommit larmrapporter om biverkningar hos den grupp av antidepressiva läkemedel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Ett otillräckligt utbud av serotonin till hjärnan har identifierats som en möjlig orsak till depression. Även om de flesta medicinska experter hävdar att denna typ av läkemedel oftast lyckas hantera problemet, kan möjliga biverkningar av SSRI inkludera agitation, sömnlöshet, illamående, sexuell dysfunktion, förhöjd kroppstemperatur och minskad svettning. Än mer oroande är de obekräftade påståendena om att dessa läkemedel skulle kunna leda till självmordstankar och aggressivt beteende.
I en artikel på webbplatsen Women to Women skriver sjuksköterskan och naprapaten Marcelle Pick att hon ser dålig näring och stress som betydelsefulla bidragande faktorer bakom depression. Pick beskriver flera steg som man kan ta för att naturligt förbättra sitt humör:
Om dessa åtgärder inte helt lindrar känslorna av depression föreslår Pick att man kompletterar en regelbunden, hälsosam kost med 5-hydroxitryptofan (5-HTP) – en aminosyra som fungerar som föregångare till serotonin – eller johannesört, ett naturligt förekommande växtämne, i kombination med tyrosin, andra aminosyror, vitaminer och mineraler. Hon varnar dock för att "medan tillskott av 5-HTP, som lättare omvandlas till serotonin än L-tryptofan, kan vara särskilt effektivt, bör det användas med försiktighet ... eftersom det kan orsaka ökad ångest hos patienter med höga kortisolnivåer."
Även aminosyraderivatet S-adenosylmetionin (SAMe), som förekommer naturligt i alla celler, lyfts fram som ett naturligt alternativ till antidepressiva läkemedel. I en publicerad rapport om en studie från Yale Prevention Research Center gällande SAMe:s effektivitet som antidepressivt medel drogs slutsatsen att SAMe verkar spela en tydlig roll i behandlingen av depression, även om fler studier behövs för att fastställa exakt hur ämnet verkar. Andra alternativa behandlingar som har visat lovande resultat vid depression inkluderar akupunktur, kognitiv beteendeterapi (KBT), yoga och meditation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online