Depression är ett utmanande och ofta förvirrande psykiskt tillstånd som kan uppstå av många olika skäl. Många förknippar depression med en sorglig händelse, som att förlora en närstående eller sitt jobb, eller med en traumatisk upplevelse. Men depression kan också orsakas helt enkelt av en obalans i hjärnans kemiska signalsubstanser.
Depression kan påverka en persons liv på många sätt – allt från sömnvanor till förmågan att koncentrera sig. Ett av de vanligaste sätten som depression yttrar sig på är genom förändrade matvanor, vilket i vissa fall kan leda till en ätstörning.
Vanliga symtom på depression kan omfatta flera till synes motsägelsefulla element. Ett behov av att sova upp till 18 timmar per dag förknippas exempelvis ofta med depression, men sömnlöshet kan också vara ett tecken på samma tillstånd. På samma sätt kan en tendens till överätning vara lika tydligt ett symtom som en total avsaknad av lust att äta. Resultatet blir antingen en viktuppgång eller en viktminskning på upp till nio kilo, beroende på hur tillståndet påverkar just dig.
Önskan att äta mer i samband med depression har kopplats till en överproduktion av melatonin i hjärnan. Melatonin är ett ämne vars främsta funktion enligt forskarna är att fungera som en utlösare för vila och återhämtning. Ett överskott av melatonin ger personen ett ökat behov av både sömn och mat.
Många deprimerade personer upptäcker att de framför allt längtar efter livsmedel rika på kolhydrater och socker – två livsmedelstyper som lätt lagras som fett i kroppen. Denna viktökning är normal och kan vändas genom regelbunden motion och en korrekt behandling av depressionen.
I vissa fall går dock tvånget att äta mycket under en depressiv period över från enbart begär efter kolhydrater till regelbundna hetsätningsepisoder, vilket klassificeras som en egen form av ätstörning. Enligt Mayo Clinic är hetsätningsstörning troligen den vanligaste typen av ätstörning och står i nära samband med depression.
Precis som depression kan utlösa hetsätning kan skammen och skuldkänslorna efter att ha intagit upp till 20 000 kalorier vid ett enda tillfälle förstärka och fördjupa depressionen ytterligare. Kognitiv beteendeterapi kan användas för att behandla både hetsätning och depression, vilket gör det möjligt att hantera båda problemen parallellt och effektivt.
Medan vissa individer upplever ett tvång att äta mycket under en depressiv episod, tappar en annan del av de drabbade istället all lust till mat. Detta ointresse för mat är mer karaktäristiskt för melankoli – en form av nedstämdhet som orsakas av yttre omständigheter snarare än av en kemisk obalans i hjärnan.
En person som lider av melankoli har inte något överskott av melatonin, men känner ändå samma ångest, nedstämdhet och hopplöshet som någon som är kliniskt deprimerad. En mycket vanlig följd av denna form av depression är ett betydligt lägre kaloriintag än vad kroppen behöver.
Precis som vissa personer med melatoninobalans kan se sina matvanor utvecklas från en tendens till en extrem, kan vissa individer i melankoliska tillstånd hamna över gränsen från ointresse för mat till anorexi – ett patologiskt tillstånd där personen vägrar äta i den mån att det orsakar självskada.
Även om de flesta fall av anorexi grundar sig i problem med självbild och självförakt, kan anorexi i allmänhet fungera som ett sätt att hantera olika emotionella problem, däribland nedstämdhet. Nyckeln till behandling är att ta itu med den underliggande orsaken till det känslomässiga problemet. Kognitiv terapi riktad mot melankolin kan därför vara mycket effektiv för att hjälpa en person med anorexi att återfå ett hälsosammare förhållande till mat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online