Depression och ångest är vanliga problem bland högskolestudenter, och det beror ofta på de unika stressfaktorer som kännetecknar studentlivet. Enligt Hilary Silver, socionom och expert på psykisk hälsa, innebär studietiden en rad nya upplevelser: ”Studenter upplever många första gånger – en ny livsstil, nya vänner, nya rumskamrater samt mötet med nya kulturer och alternativa sätt att tänka.”
Högskolestudenter hamnar ofta i en helt ny miljö med begränsad tillgång till de människor och platser de alltid känt sig trygga kring. Vissa unga människor blomstrar i en sådan situation, men för många studenter känns övergången destabiliserande och kan i förlängningen leda till depression.
Som student måste man ofta ta ett större ansvar än någonsin tidigare. Att hantera akademiska krav, ett större ekonomiskt ansvar och full kontroll över sin egen tidsplanering är alla mycket stressande upplevelser – särskilt när de kommer samtidigt. Denna höga stressnivå ökar risken för att utveckla depression.
Alkohol och droger utgör en vanlig del av det sociala livet på många högskolecampuser. Unga människor vänder sig ofta till dessa vanor för att passa in socialt eller för att lindra andra påfrestningar. Vissa studenter utvecklar med tiden ett beroende, vilket i sin tur kan leda till depression.
Depression orsakas ofta av en kombination av flera faktorer, vilket gör att den så kallade ”nedåtgående spiralen” lätt uppstår. En student som exempelvis använder alkohol för att lindra stressen från ekonomiska problem riskerar att bli beroende, vilket i sin tur förvärrar depressionen ytterligare. På så sätt förstärker problemen varandra och kan snabbt bli svåra att hantera på egen hand.
Om du som student känner dig nedstämd eller misstänker att du lider av depression är det viktigt att söka hjälp i tid. De flesta högskolor och universitet erbjuder studenthälsan med samtalsstöd, och det finns även möjlighet att kontakta en vårdcentral eller kurator. Att prata med någon i ett tidigt skede kan göra stor skillnad och förhindra att problemen förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online