Stress är en av de vanligaste orsakerna till klinisk depression, liksom till ångest och andra psykiska ohälsotillstånd. För personer som redan lider av depression kan en överbelastning av stress dessutom förvärra tillståndet. Stress innebär dock inte nödvändigtvis att en negativ situation pågår – även glada händelser, som ett bröllop eller födseln av ett barn, kan skapa stress som i sin tur kan leda till klinisk depression. Därför är det viktigt att lära sig känna igen varningstecknen på en depression som kan bero på stressfyllda omständigheter.
Klinisk depression kännetecknas av ihållande symtom som skiljer sig från personens vanliga sinnestillstånd. Alla känner sig nedstämda och överväldigade då och då, men en person med klinisk depression känner sig nedstämd nästan varje dag under större delen av dagen. Hos barn och tonåringar visar sig detta ofta som irritabilitet eller som att de drar sig undan från sina vanliga aktiviteter. De kan också tappa intresset för sådant som de tidigare tyckte om.
Många deprimerade personer har svårt att fokusera eller koncentrera sig på något viktigt. De kan dagdrömma, ha svårt att fatta beslut och bli lättdistraherade. En deprimerad person som studerar eller arbetar inom ett krävande yrke kan därför ha svårt att fungera i vardagen. Hos barn och ungdomar kan sjunkande betyg vara ett tydligt och lätt igenkännbart symtom. För äldre människor kan däremot minnesproblem vara det första tecknet på depression.
En känsla av hopplöshet är ett av de mest framträdande symtomen vid depression. Den drabbade kan gråta lätt, känna sig ledsen, tom eller värdelös. Ofta förekommer även överdrivna skuldkänslor. Hos vissa patienter kan skuldkänslan till och med anta vanföreställande former, där personen bär på en orealistisk känsla av ansvar för negativa händelser.
Vissa deprimerade patienter tänker ofta på döden och suicid. De kan göra upp en konkret plan och skaffa de medel som behövs för att genomföra den, och vissa försöker faktiskt ta sitt liv. Om du själv har suicidtankar, eller misstänker att någon i din närhet har det, är det viktigt att omedelbart söka hjälp – kontakta vårdcentralen, akutmottagningen eller en jourlinje som Mind Självmordslinjen på telefon 90101.
Många människor äter för mycket när de mår dåligt, medan andra nästan helt tappar matlusten. En betydande viktökning eller viktminskning är därför vanligt, liksom en påtaglig förändring av aptiten. Deprimerade personer känner oftast av energibrist, och deras sömnvanor kan förändras – vissa utvecklar sömnlöshet medan andra vill sova hela dagen. Andra kan uppleva diffusa smärtor och mag-tarmbesvär som är svåra att diagnostisera. Enligt en rapport från University of Texas Medical School finns det dessutom ett starkt samband mellan smärta och depression: signalsubstanserna serotonin och noradrenalin hjälper till att reglera både humöret och smärtupplevelsen.
Känner du igen flera av dessa symtom hos dig själv eller någon närstående, och har de pågått i mer än två veckor, är det dags att kontakta vården. Depression är ett behandlingsbart tillstånd, och ju tidigare hjälp söks, desto bättre blir prognosen. Behandlingen kan bestå av samtalsterapi, medicinering eller en kombination av båda – ofta i kombination med strategier för att hantera och minska stressen i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online