Hur man samtalar med en elev som har självmordstankar

Självmord får djupa konsekvenser – inte bara för den person som tar sitt liv, utan också för alla människor runt omkring som förlorar någon de älskar, och som aldrig får se vilka bidrag personen hade kunnat ge världen. Det är därför avgörande att människor som mår psykiskt dåligt får den hjälp de behöver.

Lärare kan bli viktiga förtrogna för unga personer som funderar på självmord. En lärares position av auktoritet kan ibland få elever att tveka att öppna sig, men lärare som visar medkänsla och bevisar att de går att lita på kan upptäcka att just den positionen blir en tillgång.

Instruktioner

Så samtalar du med en elev som har självmordstankar

1. Ta upp ämnet

   Detta är en av de svåraste sakerna att göra, eftersom eleven naturligtvis vill undvika samtalet. Se till att ni båda är ensamma och har tid att prata ostört. Anklaga aldrig en elev för att ha självmordstankar och var aldrig dömande. Säg något i stil med: "Jag har sett märkena på dina armar, och jag är orolig." När du väl har inlett samtalet ska du inte låta eleven gå förrän du åtminstone har sagt vad du ville säga.

2. Hitta skäl att leva

   Påminn eleven om hur nära och kära skulle känna om hen dog. Berätta att ett självmord ofta leder till fler självmord i omgivningen. Försök hitta en sak som eleven verkligen bryr sig om och fråga: Om hen inte engagerar sig, vem gör det då? Finns det något kommande evenemang i elevens liv som hen ser fram emot?

3. Lyssna på eleven

   Eleven kanske tvekar att berätta om sina problem. I så fall behöver du försiktigt locka fram dem, vilket kan kräva flera samtal över tid. Oavsett vad – var sympatisk och förstående, och var aldrig dömande. Om en elev vägrar erkänna att hen har självmordstankar eller mår dåligt, berätta åtminstone att hjälp finns tillgänglig och hur hen kan få den. Glöm inte heller att säga att du alltid finns tillgänglig om hen vill prata.

4. Uppmana eleven att söka hjälp

   Förklara att depression orsakas av kemiska obalanser i hjärnan, och att det alltså inte är elevens fel att hen mår dåligt. Med rätt behandling är det möjligt att lindra och till och med bota depression. Störningen är dessutom mycket vanligare än de flesta tror. Poängtera att eleven inte behöver må så här för alltid.

5. Rekommendera konkreta vägar till hjälp

   Den mest effektiva behandlingen mot klinisk depression är terapi i kombination med rätt medicinering. Psykiatriker och psykologer är relativt lätta att hitta, och det är inte ovanligt att känna någon som går i terapi. Uppmuntra eleven att fråga runt och ta reda på vem som är bra. Det finns även kostnadsfria stödlinjer för självmordsprevention som kan kontakta dygnet runt.

Stöd i Sverige

I Sverige kan både unga och vuxna vända sig till Minds Självmordslinje på telefon 90101 eller via chatt på mind.se. Barn och ungdomar kan även ringa BRIS på 116 111. Vid akut fara – ring alltid 112.