När en familjemedlem inte tar emot hjälp för depression

När en person drabbas av depression påverkas inte bara personen själv. Familjemedlemmar och vänner som bryr sig märker ofta förändringarna först och försöker desperat hitta sätt att hjälpa sin närstående. Personen tackar dock ofta nej till professionell hjälp, vilket lämnar de anhöriga rådvilla och osäkra på vad de ska göra härnäst.

Var stödjande

Det kan vara frustrerande att försöka övertyga någon med depression om att söka hjälp. Även om du tycker att din närstående borde få hjälp, kan hen känna att hen borde klara av att hjälpa sig själv. Ett av det bästa du kan göra är att fortsätta erbjuda ditt stöd. Låt hen veta att du älskar och bryr dig om hen, och förstärk dessa tankar genom att regelbundet visa din omtanke. Erbjud din tid när du tror att hen kan behöva prata, och när hen kommer till dig – skapa en trygg miljö där hen kan uttrycka sina känslor utan att dömas.

Se till att du är väl informerad om depression och vilka behandlingsalternativ som finns tillgängliga. Dela gärna denna information med andra familjemedlemmar och vänner som kan bidra till att stötta personen. Du kan också varsamt upprepa ditt förslag att din närstående bör söka hjälp hos en professionell. Det behöver inte handla om en psykolog i första hand – en husläkare kan kännas mindre överväldigande som ett första steg. Processen kan kännas långsam och verka verkningslös, men det är helt normalt att det tar tid. Genom att fortsätta omge den deprimerade personen med stöd och förståelse ökar chansen betydligt att hen så småningom söker professionell hjälp.

Ta hand om dig själv

Kom ihåg att din närståendes depression inte är ditt fel. Depression är en sjukdom som behöver behandlas precis som alla andra sjukdomar. Att hen avvisar din hjälp beror alltså inte på att du har gjort något fel.

Även om din närstående inte vill söka hjälp är det viktigt att du själv får det stöd du behöver. Rådfråga en terapeut eller prata med andra familjemedlemmar om de känslor du bär på. Den bästa hjälpen du kan ge din deprimerade familjemedlem är att fortsätta vara positiv och finnas där som lyssnande partner när hen behöver det. Men det går bara om dina egna behov blir tillgodosedda. Depression påverkar även dig som anhörig, och du bör inte bära på det i tysthet. Fortsätt vara hoppfull och kom ihåg att depression är en behandlingsbar sjukdom.