Klinisk depression är en vanlig psykisk ohälsa som skiljer sig markant från en tillfällig nedstämdhet eller en kortvarig känslomässig dip. Depression orsakar en djup känsla av hopplöshet och en oförmåga att fungera i vardagen – och den går inte över av sig själv. I allvarliga fall kan depression leda till suicidtankar och självmord. Därför är det viktigt att lära sig känna igen de vanligaste symptomen, både hos dig själv och hos människor omkring dig.
Depression innebär ofta en kraftigt sänkt energinivå. Du kan känna dig genomtröttad, och även de enklaste sysslorna kan kännas överväldigande. Energibristen kan bli så stor att du inte ens känner att du har kraften att påbörja en uppgift.
Matvanorna påverkas ofta av depression. Vissa söker tröst i mat och äter betydligt mer än vanligt, medan andra helt tappar aptiten och får svårt att äta alls.
Depression kan skapa starka känslor av hopplöshet och en negativ syn på livet. Du kan uppleva en djup inre tomhet, som om det inte finns någon väg ut. Tankarna om dig själv och andra kan bli mycket negativa. Om du har suicidtankar – sök hjälp omedelbart. Kontakta din vårdcentral, närmaste akutmottagning eller ring Mind Självmordslinjen på telefon 90101.
En person med depression förlorar ofta intresset för aktiviteter som tidigare känts meningsfulla och roliga. Du kan börja undvika sociala sammanhang och gradvis distansera dig från familj och vänner.
Sömnen påverkas ofta kraftigt av depression. Vissa sover mer än vanligt och kan tillbringa stora delar av dagen i sängen, medan andra lider av rastlösa nätter och svår insomni.
Ett självtest online kan ge en första indikation på hur du mår, men det ersätter aldrig en professionell bedömning. Om du känner igen dig i flera av dessa symtom under två veckor eller längre, kontakta din vårdcentral. Depression är behandlingsbar, och ju tidigare du får hjälp, desto bättre blir prognosen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online