Att förlora en nära anhörig är en av livets svåraste upplevelser, och sorgeprocessen kan vara både lång och krävande. Alla människor sörjer på sitt eget sätt, och för vissa erbjuder samtalsstöd och sorgterapi den extra hjälp som behövs för att hantera de förändringar ett dödsfall medför. Att som sörjande hitta en kvalificerad professionell person som lyssnar kan dock kännas som en övermäktig uppgift. Det finns dock hjälp att få – här är fem konkreta steg som kan vägleda dig vidare.
Många begravningsentreprenörer är själva utbildade sorgkonsulter, eller så kan de hänvisa dig vidare till en annan kvalificerad terapeut inom sitt kontaktnätverk. Eftersom de dagligen möter sörjande familjer har de ofta god kännedom om vilka resurser som finns i området.
Hospiceprogram erbjuder ofta sorgsamtal som ett komplement till vården, tillsammans med stöd till anhöriga. Många har frivilliga sorgkonsulter och präster knutna till verksamheten. I USA kan du kontakta Hospice Foundation of America på telefonnummer 1-800-854-3402 eller via e-post info@hospicefoundation.org. Hitta ett hospiceprogram nära dig och be om en hänvisning till en kompetent sorgterapeut.
Din husläkare eller din lokala präst bör också kunna ge dig namn på professionella som hjälper människor att gå igenom de normala faserna av sorg. De träffar regelbundet personer i liknande situationer och vet ofta vilka terapeuter som har erfarenhet av kris- och sorgbearbetning.
Om du upplever en onormal reaktion på dödsfallet eller har svårt att bearbeta olösta känslor av sorg bör du vända dig till en legitimerad psykolog som specialiserat sig på sorgterapi. I USA kan du kontakta American Psychological Association på 1-800-964-2000 för hjälp att hitta en behandlare i ditt område. I Sverige kan motsvarande hjälp fås via vårdcentralen, som kan remittera till psykolog eller kurator med sorginriktning.
Kontakta gärna mer än en sorgkonsult för att säkerställa att du väljer någon vars arbetssätt passar just dina behov. Be varje terapeut ge ett exempel på vilka metoder hen använder och fråga efter hens syn på död och sorg. Du kan också be hen beskriva hur en typisk samtalssession ser ut samt redogöra för sina yrkesmeriter. Ta reda på om terapeuten är medlem i professionella organisationer, exempelvis American Academy of Bereavement, Association for Death Education and Counseling eller Hospice Foundation of America. En första korta kontakt ger ofta en bra känsla för om kemisterna stämmer – och relationen mellan dig och terapeuten är avgörande för att arbetet ska lyckas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online