Enligt Mayo Clinic är fiskolja rik på omega-3-fettsyror, som spelar en viktig roll för hjärnans funktion samt för kroppens tillväxt och utveckling. För bästa resultat bör fiskoljekapslar ses som ett komplement till regelbunden motion och en hälsosam kost – inte som en ersättning.
Medicinsk forskning tyder på att tillskott av fiskolja kan bidra till att förbättra den allmänna hälsan och förebygga hjärtsjukdomar, Alzheimers sjukdom och depression. Precis som med alla kosttillskott är det dock viktigt att känna till möjliga biverkningar och hur preparatet ska användas på rätt sätt.
Allvarliga biverkningar kan inkludera influensaliknande symtom, bröstsmärta, värk i kroppen, frossa och oregelbundna hjärtslag. Kontakta läkare om du upplever något av dessa symtom.
Mindre allvarliga biverkningar kan vara ryggsmärta, en obehaglig eftersmak i munnen, lätt hudutslag eller magbesvär. Dessa brukar oftast vara övergående.
Sök omedelbart medicinsk vård om du får en allergisk reaktion av fiskoljetillskott. Typiska symtom är nässelutslag, andningssvårigheter eller svullnad i ansiktet, halsen, läpparna eller tungan. Personer med känd fisk- eller skaldjursallergi bör vara extra försiktiga.
Fiskoljetillskott kan interagera med vissa läkemedel, bland annat:
Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta fiskolja, särskilt om du redan använder någon form av medicinering.
Fiskoljekapslar har bäst effekt när de tas i samband med en måltid, eftersom det både förbättrar upptaget och minskar risken för magbesvär. Ta aldrig kapslarna under längre tid än rekommenderat eller i större mängder än den dos som anges på förpackningen eller som din läkare ordinerat.
Öppna eller punktera aldrig en fiskoljekapsel – svälj alltid hela kapseln. Undvik dessutom alkohol och livsmedel med högt kolesterolinnehåll under tiden du tar fiskoljetillskott, eftersom detta kan motverka de positiva hälsoeffekterna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online