Så hjälper du någon med depression efter en operation

Depression efter en större operation är vanligt. Känslor av nedstämdhet kan uppstå om komplikationer inträffade under själva ingreppet eller under återhämtningen. Dessutom kan depression orsakas av smärta, smärtlindrande läkemedel, känslor av förlust eller andra underliggande problem som gör det svårt att hantera situationen. Depression efter operation bör alltid tas på allvar och rapporteras till sjukvårdspersonal, men det finns flera sätt att hjälpa en närstående som mår dåligt.

Instruktioner

Så hjälper du personen att hantera depressionen

1. Prata om möjliga orsaker. Samtala med personen om varför hen kan må nedstämt. Det finns många olika orsaker till depression efter operation, och din närstående kan ha en egen förklaring till varför humöret har förändrats. Att lyssna utan att döma skapar trygghet och gör det lättare för personen att öppna sig.

2. Bygg ett starkt stödnätverk. Se till att personen har ett bra nätverk bestående av både vänner och familj. Alla bör göra sin del genom att finnas tillgängliga närhelst personen behöver prata, uttrycka känslor eller samtala om depressionen eller resultatet av operationen.

3. Hjälp till med stresshantering. Stresshanteringstekniker har visat sig lindra depression i allmänhet och främja avslappning. Bra exempel är progressiv muskelavslappning, guidade visualiseringar med lugnande ljudinspelningar samt meditation.

4. Gör roliga aktiviteter tillsammans. Trevliga aktiviteter kan lyfta humöret hos någon med depression efter operation. Det kan handla om att titta på komedifilmer, komma ut för frisk luft så ofta som möjligt eller ägna sig åt hobbyer som personen tyckte om före operationen.

5. Kontakta sjukvården i tid. Informera omedelbart sjukvårdspersonal om depressionen så att psykoterapi kan påbörjas. En studie publicerad i Archives of General Psychiatry visade att över 70 procent av fallen med depression efter operation gick i remission tack vare behandling med kognitiv beteendeterapi.

Kom ihåg

Var tålmodig – återhämtningen tar tid, både fysiskt och mentalt. Håll samtidigt utkik efter varningssignaler som sömnproblem, aptitlöshet eller tankar på att skada sig själv, och sök akut vård om sådana symtom uppstår. Med rätt stöd från närstående och professionell hjälp går depression efter operation oftast över.