Hur prata med föräldrar om depression

Telling föräldrar om känslor av depression kan vara svårt . Föräldrar har ofta frågor eller funderingar som kan göra ett barn eller ungdom känner sig obekväma eller defensiv . Följ de här stegen för att göra diskussionen mycket enklare för alla inblandade . Instruktioner
1

Inse att det är viktigt och hälsosamt att prata med föräldrarna om känslor av depression . Även om det kan vara obehagligt och verka skrämmande , eller folk kanske insistera på att känslor av depression är " en del av att växa upp , " ta det första steget kan hjälpa till att täcka problem längre ner på gatan .
2

Reflektera om upplevelsen av depression . Föräldrar kommer sannolikt innebära en del utforskande och tankeväckande frågor om frågan om deras barns depression . Genom att reflektera över tidigare erfarenheter och depressiva känslor ett barn kan förbereda och organisera sina tankar . Addera 3

Skriv ner några bekymmer . Om det är problematiskt att tala öppet om depression , skriva ett brev eller en lista med tankar att ge till dina föräldrar eller hänvisa till skrivandet under konversationen . Något på papper reflekterar förtänksamhet och ofta kommunicerar en extra känsla av allvar i varje given situation .
4

Tillvägagångssätt dina föräldrar vid en tidpunkt som lämpar sig för en lång konversation . Undvik den galnaste kväll i veckan till förmån för en avkopplande helg eller annan tid då föräldrarna är öppna för att prata . Om en lugn tid inte presentera sig , ta upp samtalet ändå . Ett barns hälsa är främst i sina föräldrars prioriteringslista . Det är bättre att diskutera frågan om depression än låt det gryta .
5

Försök att vara öppen för frågor . Föräldrarna känner ofta att de har gjort ett misstag när deras barn lider av depression . Som ett resultat , kommer de sannolikt att ställa spetsiga frågor som kan orsaka barnet att bli defensiv . Försök att komma ihåg att föräldrar är oroliga och förmodligen känner sig skyldig .
6

Remain flitig . Vissa föräldrar går in i ett tillstånd av förnekelse när deras barn tar upp frågor om depression . Försäkra föräldrarna om att känslorna är äkta och har konsekvenser , ofta påverkar prestation i skolan , relationer med vänner och familjen dynamik . Om föräldrarna ändå inte agerar , söka hjälp utifrån från en kurator , lärare eller annan pålitlig vuxen . Addera