Hur kan jag hjälpa min man förstå min depression ?

Depression drabbar mer än 18 miljoner vuxna i USA varje år , enligt Uplift Program. Om du lider av depression , är det förmodligen inte lätt; och leva med en familjemedlemsom inte förstår sjukdomen kan vara besvärande . Det finns många resurser , dock som kan hjälpa belysa depression och göra det möjligt för andra att förstå vad du går igenom . Detta är vad du behöver
psykisk hälsa kurator /psykolog
Receptbelagda mediciner
Känslor kart
Visa fler Instruktioner
1

Ta din man för din mentala hälsa rådgivare eller psykolog så att han kan sitta på en en - på-en session . Detta kommer att ge en professionell möjlighet att hjälpa till att förklara några av komponenterna i din depression , hjälpa din man att inse att du inte bara kan " knäppa " av det , och låta honom att bättre förstå hur depression uppstår .
2

Visa och förklara för din man den medicin du har ordinerats för din depression . Inkludera information om eventuella biverkningar . Viktigast , talar om hur medicinen förbättrar ditt humör . Addera 3

Ta hem resurser från biblioteket eller din lokala psykisk vårdcentral för att dela med din man . Dessa resurser kan innehålla böcker , broschyrer och informationsblad om vad depression är , hur det känns och hur effektiv behandling kan göra .
4

Kommunicera med din man om hur du känner dig regelbundet genom användning av en känslor diagram . Den här typen av diagram används illustrerade ansikten för att kommunicera tankar och känslor om hur du känner en viss dag . Placera diagrammet på en plats där den är lätt tillgänglig för dig och synlig för din man .
5

Gå med i en depression stödgrupp med din man , eller hitta en för honom att delta . Stödgrupper för familjemedlemmar som bor med någon som har depression kan hittas i din lokala samhället eller psykisk vårdcentral . Delta i en stödgrupp kommer att visa din man att andra människor går igenom liknande depressioner och förhoppningsvis hjälpa honom att inse att du inte är ensam . Addera