Hur man går Depression Stödgrupper

Att hitta och gå med i en depression stödgrupp är inte alltid så lätt , och det kan vara svårt att välja den rätta för dig . Vissa grupper kan bara tala om hur de känner i stunden , medan andra grupper kan ha aktiviteter och konst för att uttrycka vad de känner innerst inne . Läs vidare för att lära sig att hitta och gå med i en depression stödgrupp för att få dig på din väg till lyckligare dagar . Instruktioner
1

Gör din forskning på internet och på andra håll för depression grupper nära dig . Hitta stödgrupper som kommer att vara till nytta för dig och dina känslor av depression . Vissa grupper är väldigt lättsam , och du behöver inte berätta hela din livshistoria . Andra grupper som kräver att du deltar .
2

Fråga din älskade om de känner till någon grupp , eller rekommendera någon grupp för dig . Det kan vara trevligt att gå till en som någon du bryr dig om har varit att och truster . Fråga din älskade om gruppen var välgörande . Addera 3

Titta i samhället tidningar och se om det finns några depressioner grupper som du kanske vill prova . Kom ihåg att du inte är skyldig att göra vad som helst i en grupp , och du kan lämna om du någonsin obehagligt .
4

Gå några grupper om möjligt och testa vattnet . Se vilken du tycker skulle kunna gynna dig mest , och hjälpa dig med din depression . Du kan fortsätta att gå till både grupp om du känner att de kommer båda hjälp.
5

Bestäm vilken grupp metoder du hittar hjälp , efter två veckor av att gå med en grupp . Försök att vara öppen och ge varje grupp en chans för ett par möten innan du lämnar den . Addera