Enligt det amerikanska National Institute of Mental Health lider mer än sex miljoner män av depression i USA varje år – men symptomen visar sig ofta på ett annat sätt än hos kvinnor. Att betrakta depression som ett problem som enbart drabbar kvinnor är både farligt och felaktigt. Om du är en man som använder olagliga substanser, utsätter dig för farliga situationer eller regelbundet blir arg, kan du i själva verket lida av depression.
En av anledningarna till att fler kvinnor än män behandlas för depression är att kvinnor i högre grad söker professionell hjälp. Många deprimerade män förnekar sina symtom och ljuger till och med för vänner och familj som frågar hur de mår. Det är en av förklaringarna till att depression hos män ofta inte upptäcks alls eller misstolkas. En man som oroar sig för sitt ego och vägrar berätta att han känner sig ledsen, ensam, arg och frustrerad största delen av tiden, riskerar att gå obehandlad under mycket lång tid.
Enligt Mayo Clinic är män mer benägna än kvinnor att använda alkohol eller andra substanser för att hantera sin depression. En man kan till exempel dricka tolv öl om dagen för att glömma sina problem, i stället för att söka hjälp hos en psykolog eller annan vårdgivare. Känner du en man som missbrukar substanser kan han vara kliniskt deprimerad och behöva behandling.
Deprimerade män utsätter sig också ofta för farliga situationer när de har druckit eller använt droger. De kan köra bil onyktra, hamna i slagsmål på krogen eller ha oskyddat sex med främlingar. Det leder i sin tur till skuldkänslor och självhat, vilket fördjupar depressionen ytterligare.
I de flesta fall uttrycker kvinnor sin depression genom extrem sorg och starka känslor av värdelöshet. Män upplever samma känslor av mindervärdighet när de är deprimerade, men kan uttrycka dem genom ilska. En man som ständigt grälar med sina nära och kära, förlorar humöret över småsaker och hamnar i fysiska bråk kan i själva verket vara deprimerad.
Känner du dig frustrerad, arg och irriterad regelbundet kan det alltså bero på depression. Du behöver inte vara ledsen och gråta varje dag för att få en diagnos.
Trots att kvinnor oftare gör suicidförsök, är det män som oftare avlider till följd av dem. Män söker nämligen mer sällan hjälp när de har självmordstankar, och de väljer metoder som leder till döden snabbare. Medan kvinnor oftare tar tabletter – vilket ger omgivningen mer tid att hitta dem och larma efter hjälp – använder män oftare skjutvapen.
Om du har självmordstankar ska du omedelbart söka dig till en akutmottagning. Vid akut fara, ring alltid 112. Du kan också kontakta Mind Självmordslinjen på telefonnummer 90101, som är öppen dygnet runt året om. Känner du någon som har självmordstankar bör du se till att personen snarast får akut psykiatrisk vård.
När en man lider av depression behöver han professionell behandling, precis som en kvinna. Behandlingen kan dock se annorlunda ut. Terapeuten kan till exempel föreslå att mannen skriver upp rimliga mål och tar konkreta steg för att nå dem, deltar i fysiska aktiviteter som sport eller löpning samt hittar hälsosamma sätt att hantera sina känslor. Använder mannen alkohol eller droger för att dölja sin depression, hjälper terapeuten honom att hitta alternativa strategier för att bemöta de depressiva symtomen.
Det viktigaste budskapet är att depression går att behandla. Genom att våga prata öppet om sina känslor och söka professionell hjälp kan män återfå kontrollen över sitt liv och må bättre – utan skam eller tvekan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online