Att få ett barn är en av de mest glädjande – men samtidigt mest överväldigande – perioderna i en kvinnas liv. Många kvinnor går igenom en tid av starka känslor efter förlossningen, ofta präglad av humörsvängningar och gråtanfall. I vissa fall varar dessa känsloprövningar längre och utvecklas till en svårare form av depression som kallas förlossningsdepression (postpartumdepression). Uppskattningsvis drabbas 15–20 procent av alla nyblivna mödrar av förlossningsdepression efter en förlossning.
Endast en läkare kan ställa diagnosen förlossningsdepression, men en snabb diagnos och behandling kan hjälpa en nybliven mamma att hantera symtomen och på bästa sätt ta hand om både sig själv och sitt barn.
Symtomen kan visa sig när som helst under graviditeten eller under barnets första levnadsår. De ser olika ut från person till person, men i allmänhet innefattar tecken på förlossningsdepression irritabilitet eller ilska, ledsamhet, bristande intresse för barnet, markanta förändringar i aptit eller sömnvanor samt tankar på att skada barnet eller sig själv. Kontakta en läkare om du känner igen dig i något av dessa symtom.
Samtalsterapi ger den nyblivna mamman möjlighet att prata igenom sina känslor och tillsammans med en terapeut förstå sina problem samt utveckla strategier för att hantera dem. I vissa fall kan det dessutom vara värdefullt att en partner eller andra familjemedlemmar deltar i samtalen, så att de lär sig hur de på bästa sätt kan stötta mamman i vardagen.
Förlossningsdepression kan behandlas med antidepressiva läkemedel, även om vissa mödrar tvekar eftersom medicinerna kan passera över i bröstmjölk. Din läkare kan dock rekommendera en preparat som inte har skadliga biverkningar för barnet om du ammar. Även hormonbehandling har visat sig effektiv – östrogenbehandling kan motverka det kraftiga östrogenfall som sker efter förlossningen och som antas bidra till depressionen.
Mayo Clinic rekommenderar nyblivna mödrar att göra hälsosamma livsstilsval för att främja en snabbare återhämtning. Det innebär en näringsrik kost, regelbunden motion och att undvika alkohol. Att umgås med vänner och familj gör gott, men ha realistiska förväntningar på dig själv – du behöver inte ha ett skinande rent hem eller vara supermamma. Glöm inte heller att avsätta tid enbart för dig själv, även om det bara handlar om en timme eller två att slappna av och samla nya krafter.
Förlossningsdepression är ingenens "fel", och den kan drabba vem som helst. Mödrar som tidigare haft någon form av depression, eller som befinner sig under ökad stress på grund av ekonomiska, hälsomässiga eller andra bekymmer, löper högre risk att insjukna. Kom ihåg att förlossningsdepression är en sjukdom och att du behöver och förtjänar hjälp. Det är därför viktigt att partners, vänner och anhöriga visar förståelse, erbjuder praktiskt stöd och finns till hands för den nyblivna mamman.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online