Att se någon man älskar kämpa med depression är en utmaning för er båda. Enligt Mayo Clinic drabbas nästan dubbelt så många kvinnor som män av depression, delvis på grund av biologiska skillnader, livssituation och kulturella faktorer. Det kan kännas överväldigande när du inte vet vad du ska göra eller hur du kan hjälpa till. Genom att erbjuda stöd och hjälpa din fästmö att nå rätt resurser kan du lätta bördan för er båda.
När du kan symtomen på depression kan du snabbare upptäcka den hos din fästmö. Mayo Clinic listar symtom som nedstämdhet, tappat intresse för hobbyer samt känslor av hopplöshet, värdelöshet eller irritabilitet. Andra tecken är förändringar i aptit och vikt, minskad energi, sömnproblem, skuldkänslor, koncentrationssvårigheter, självmordstankar samt missbruk av alkohol eller droger.
Depression sällan bättrar sig utan rätt behandling. Mayo Clinic rekommenderar att du talar med din fästmö och förklarar att depression är en medicinsk åkomma – inte ett tecken på svaghet. Föreslå att hon söker professionell hjälp hos en läkare, psykolog eller annan vårdgivare inom psykisk hälsa. Du kan erbjuda dig att hjälpa till med en lista med frågor att ta upp, boka tider eller delta i gemensamma terapisessioner.
Har hon menstruationsbesvär, känner press på jobbet eller har svårt att förena bröllopsförberedelserna med vardagens sysslor? Är hon gravid eller har hon nyligen genomgått ett missfall? Allt detta är vanliga orsaker till att kvinnor drabbas av depression, enligt Mayo Clinic. Att förstå vad som ligger bakom kan hjälpa er att hitta den mest effektiva behandlingen.
Genom att veta hur din fästmö normalt hanterar sin depression kan du avgöra om tillståndet förvärras. Ser du tecken på att hennes mående blir ett större problem rekommenderar Mayo Clinic att du kontaktar hennes läkare angående eventuell medicinering, eller att hon söker hjälp hos en psykolog eller terapeut.
Om din fästmö börjar visa varningstecken, prata med henne om dina farhågor, sök hjälp och se till att hon befinner sig i en trygg miljö. I Sverige kan du kontakta Självmordslinjen på telefon 90101 eller chatta via mind.se. Om du bedömer att hon riskerar att ta sitt liv – stanna hos henne och ring 112.
Lär dig om depression för att bättre förstå vad hon går igenom. Lyssna på din fästmö och hennes funderingar, och glöm inte att ge henne uppmuntran och positiv förstärkning. Var tålmodig, erbjud ditt sällskap och uppmuntra henne att söka hjälp samt hålla fast vid behandlingsplanen. Erbjud dig att lätta hennes börda genom att ta över en del av bröllopsplaneringen eller hushållssysslorna. Det ger henne mer tid att vila och minskar den press hon känner.
Se till att du äter bra och får tillräcklig vila, eftersom din fämös problematik också kan ta på dina krafter. Du behöver din energi för att kunna ge henne det stöd hon behöver – och för att må bra själv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online