Stabila blodsockernivåer är avgörande för människans hälsa. Blodsocker som är antingen för lågt eller för högt kan orsaka akuta symptom och allvarliga komplikationer. Diabetes är en sjukdom där blodsockernivåerna är i obalans, och den kräver kontinuerlig övervakning, kostförändringar samt ofta medicinering eller insulininjektioner.
Normala blodsockervärden varierar beroende på när mätningen görs. Enligt ABC News bör blodsockernivån ligga mellan 70 och 100 milligram per deciliter efter en fasta på sex till åtta timmar, vilket vanligtvis är på morgonen. Direkt efter en måltid kan normala värden ligga mellan 135 och 140 milligram per deciliter.
Enligt Mayo Clinic kommer din läkare att diskutera ett individuellt målvärde med dig om du har diabetes. Målnivåerna ligger vanligtvis mellan 90 och 130 milligram per deciliter efter åtta timmars fasta. Två timmar efter en måltid bör en diabetikers målvärde vara under 180 milligram per deciliter.
Du kan mäta dina blodsockernivåer med en glukosmätare. Den kan köpas receptfritt på apotek och varuhus, eller fås via din läkare. Så här gör du:
Tvätta först händerna med varmt vatten och tvål och se till att de är helt torra. Sätt i testremsan i mätaren. Placera spetsen på ovansidan av pekfingret. Pressa fingret lätt tills blodet kommer fram. Rör spetsen mot bloddroppen, vänta några sekunder och läs av resultatet på mätarens skärm.
Enligt professor Ian W. Campbell vid Net Doctor bör patienter med typ 2-diabetes kontrollera sina blodsockernivåer dagligen på morgonen samt 90 minuter efter varje måltid. Mayo Clinic rekommenderar att personer med typ 1- eller typ 2-diabetes mäter sina värden en till tre gånger per dag. För personer utan diabetes är det bra att kontrollera blodsockernivåerna vid den årliga hälsoundersökningen hos läkaren.
Hypoglykemi syftar på låga blodsockernivåer, medan hyperglykemi betyder höga blodsockernivåer. Båda tillstånden kan orsaka olika hälsoproblem.
Ligger dina blodsockernivåer under 65 milligram per deciliter riskerar du följande problem: darrningar, hunger, hjärtklappning, nedsatt mental funktion, medvetlöshet och kramper, enligt ABC News.
Är dina blodsockernivåer över 180 milligram per deciliter ökar risken för: njurdysfunktion, hjärtinfarkt, högt blodtryck, hjärtsvikt, stroke, retinopati (ögonskador), neuropati (nervskador), nedsatt immunförsvar och viktuppgång.
Diabetes kan behandlas med kostförändringar, tabletter, insulininjektioner eller en kombination av dessa. För att hålla blodsockret under kontroll bör du dagligen dokumentera dina mätvärden och vad du äter i en dagbok. Genom att använda det glykemiska indexet, som mäter sockernivån i olika livsmedel, kan du enkelt se vilka matval som påverkar ditt blodsocker. Glykemiskt index finns tillgängligt online, i böcker, eller via din läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online