Enligt National Institutes of Health är magnesium den mineral som finns i fjärde störst mängd i kroppen och är avgörande för god hälsa. För personer som riskerar att utveckla diabetes eller metabolt syndrom kan tillskott av detta mineral vara särskilt värdefullt.
Magnesiumoxid kan påverka frisättningen och aktiviteten hos insulin, hormonet som hjälper till att reglera blodsockernivåerna, enligt diabetesmonitor.com. Individer med prediabetes har ofta ett tillstånd som kallas hypomagnesemi, det vill säga otillräckligt låga nivåer av magnesium i blodet.
Enligt National Institutes of Health har illamående, kräkningar, svart avföring, yrsel, hudutslag och svaghet i vissa fall förekommit i samband med behandling med magnesiumoxid.
En kost rik på fullkorn, grönsaker och vissa typer av bönor – särskilt limabönor och vita bönor – är ett utmärkt sätt att naturligt höja magnesiumnivåerna i blodet.
Att inta för stora mängder magnesiumoxid kan leda till magnesiumförgiftning, vilket kan orsaka illamående, diarré och farligt lågt blodtryck. Följ alltid rekommenderade doser och rådfråga läkare innan du börjar med kosttillskott.
Den biomedicinske experten Masaaki Inaba menar att individer som under längre tid har låga magnesiumnivåer riskerar att utveckla metabolt syndrom. Detta syndrom, som kännetecknas av flera symtom som förekommer samtidigt, kan inte bara öka risken för typ 2-diabetes utan även för kranskärlssjukdom och stroke.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online