En plötslig glukos-topp kan orsakas av:
- Högt socker/kolhydrat-måltider: Sockerrika drycker, bakverk, vitt bröd.
- Fysisk inaktivitet: Minskar glukosupptag i muskler.
- Stress: Kortisol och adrenalin ökar leverns glukosproduktion.
- Läkemedel: Steroider, beta-blockers, vissa antipsykotika, diuretika.
- Insulinresistens/Diabetes: Försvårad glukosreglering.
- Hoppa över måltider: Leder till kompensatorisk överätning och postprandial topp.
- Sömnbrist: Stör insulinänslighet.
- Överdriven alkohol: Initial hypogylkemi följd av reaktiv hyperglykemi.
- Dehydrering: Hemokoncentration höjer koncentrationen fälschligt.
- Endokrina störningar: Cushings, feokromocytom, acromegali.
Hantering
Balanserad kost (fibrer, protein, hälsosamma fetter), regelbunden aktivitet, stressreduktion, läkemedelsgenomgång, regelbundna måltider, tillräcklig sömn, hydrering. Konsultera läkare vid bestående topplar.
