Blodsockernivåerna varierar hos varje individ under olika faser av dagen. Din blodsockernivå är som lägst på morgonen och före måltider, stiger efter maten och sjunker sedan igen strax före sänggåendet. För att förstå vilka blodsockervärden du bör ha hjälper det att veta vad som faktiskt mäts – och varför.
Blodsockernivån avser mängden glukos som finns i blodet. Glukos är kroppens främsta energikälla och kommer framför allt från kolhydrater i den mat vi äter. Kroppen omvandlar kolhydraterna till glukos som tas upp i blodet och sedan används som bränsle av cellerna.
Glukosnivåerna i blodet kan enkelt kontrolleras av en läkare med hjälp av ett blodprov. Testet används bland annat för att upptäcka tillstånd som diabetes eller hypoglykemi. Diabetes kan upptäckas genom ihållande höga blodsockervärden, vilket innebär att glukosen stannar kvar i blodet i stället för att tas upp av kroppens celler. Hypoglykemi visar sig däremot som onormalt låga blodsockervärden.
Enligt MedicineNet bör blodsockernivån normalt ligga på 80–120 mg/dl (cirka 4,4–6,7 mmol/l) vid uppvaknande och före måltider, högst 160 mg/dl (cirka 8,9 mmol/l) två timmar efter måltid samt 100–140 mg/dl (cirka 5,5–7,8 mmol/l) vid läggdags. När värdet är förhöjt, som hos personer med diabetes, beror det ofta på att kroppen inte producerar eller använder insulin på rätt sätt. Insulin är det hormon som hjälper till att omvandla glukos till energi.
Det finns två typer av diabetes som båda ger förhöjda blodsockervärden. Typ 1-diabetes beror på att kroppen helt saknar insulinproduktion. Typ 2-diabetes, som är den vanligaste formen och utgör majoriteten av alla diabetesfall, beror på att kroppen inte kan producera tillräckligt med insulin eller inte kan använda det effektivt.
Genom att regelbundet övervaka ditt blodsocker får du en tydligare bild av hur din kost, dina mediciner, din träning och din livsstil påverkar mängden glukos i blodet. Frekvent kontroll kan hjälpa dig att förebygga alltför höga eller alltför låga värden, vilket i sin tur minskar risken för komplikationer på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online