Glukos , eller blodsocker , hänvisar till mängden socker i en människas blodomlopp. Detta bestäms av en rad faktorer , bland annat mat som konsumeras , motion och ämnesomsättning , och för någon utan diabetes frågor , regleras på egen hand . Blodsocker mäts och ges en inspelningsbar värde . Blodsockerhalten bör förbli relativt jämn under hela dagen , men varierar något före och efter måltider .
Tester
Det finns ett antal tester som kan göras för att övervaka blodsockerhalten . Det vanligaste testet är att kontrollera med ett blod - socker bildskärm, i vilken en liten mängd blod tas från fingertoppen och placeras i en mätare. Mätaren ger en läsning och det numret används för att bestämma mängden av socker i blodet. Detta sker ofta flera gånger under dagen , vanligtvis på uppvaknande , en till två timmar efter att ha ätit och innan sängen . För mer exakt avläsning , kan blod dras i ett labb , som venösa avläsningar kommer ofta varierar från kapillär ( finger ) avläsningar . Läkare kan också kontrollera HbA1c ( hemoglobin HbA1c ) nivå , vilket är en tremånadersgenomsnittet av blodsocker , vilket ger läkaren en mer exakt avläsning av blodsockerhalten . Addera Hyperglykemi
Hyperglykemi , eller högt blodsocker , vanligtvis definieras som blodsocker högre än din läkare rekommenderar . Detta antal varierar för olika människor , och bör diskuteras med din läkare . Höga blodsocker är ofta ett tecken på diabetes , en sjukdom som innebär att kroppen inte producerar tillräckligt med insulin för att omvandla glukos till energi . Okontrollerat högt blodsocker kan orsaka problem med tiden , vilket leder till andra hälsofrågor såsom blindhet , hjärtsjukdomar och njursjukdomar .
Hypoglykemi
Hypoglykemi , eller lågt blodsocker , är ett vanligt tillstånd i de som inte äter ordentligt , eller som inte konsumerar tillräckligt med socker och kolhydrater . Hypoglykemi kan orsaka en person att känna sig yr , förvirrad , hungrig eller skakig och kan följas av svimning om sockerhalten sjunker för lågt . Denna fråga är vanligen behandlingsbar snabbt med en dos av socker eller insulin och höll upp med att konsumera protein efteråt .
Normal Ranges
Medan "normala" varierar från person till person , beroende på saker som kön, vikt och aktivitetsnivå , det finns föreslagna nivåer där blodsocker bör stanna för optimal hälsa . I allmänhet bör den nedre sidan av det normala vara 70 till 100 mg /dl vid fasta eller före måltider , och mindre än 180 mg /dl efter måltid. Glukosnivåer tenderar att vara lägst vid fasta , eller före att äta , och senare efter att ha ätit mat . Nivåer gående högre eller lägre än de normala intervallen bör registreras och undersökas efter ett mönster för att se om det kan vara ett förspel till ett hälsoproblem , eller helt enkelt bara ett behov av att ändra matvanor . Ofta kommer äta sex små måltider per dag istället för tre stora måltider att hålla blodsocker inom normala intervall , eftersom det håller ämnesomsättningen från spetsa och släppa.
Styra Glukos
att upprätthålla en stabil och hälsosam blodsocker är oerhört viktigt av hälsoskäl , och en mängd olika saker som kan göras för att hålla blodsockernivåernarimliga. Regelbunden motion och en kost rik på grönsaker och protein och låg i kolhydrater och överskott av socker kan ofta vara tillräckligt för att upprätthålla normala blodsocker . Andra gånger kan en person som behöver läkemedel såsom metformin eller insulin för att hålla blodsockret inom normalområdet . Att äta regelbundet och upprätthålla en väl avrundad kost rik på protein och undvika utbrott av socker kan förhindra episoder av lågt blodsocker . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom