I Japan har två huvudsakliga botemetoder mot diabetes tillämpats med framgång: den naturliga, icke-kirurgiska metoden, som har sina rötter cirka 2 000 år tillbaka i tiden och bygger på motion och näringskontroll i kombination med specifika naturliga örttillskott, samt den kirurgiska metoden, som innebär transplantation av bukspottkörtelceller.
Motion håller blodsockernivåerna inom ett friskt intervall, förebygger diabetiska komplikationer genom att förbättra insulinupptaget i vävnader, muskler och fettvävnad, samt hjälper immunsystemet att förbli starkt och friskt. Det är viktigt att hitta en träningsform som du tycker om och som passar ditt schema, så att den helst kan utföras varje dag. En snabb promenad på 20–30 minuter ger stora hälsovinster. Praktiker som tai chi, som kombinerar fysisk träning med meditation och stressreduktion, är också mycket gynnsamma.
Kosten är den andra avgörande faktorn för att kunna bota diabetes. Vad som är specifikt för Japan, och skiljer sig från västvärlden, är betoningen på naturliga, obearbetade livsmedel och deras kombinationer – både för att hålla blodsockret på en hälsosam nivå och för att hjälpa bukspottkörteln att producera rätt mängd insulin. I Japan har hälsosam helhetsnäring tillsammans med motion stoppat och till och med vänt utvecklingen hos otaliga patienter, ibland även vid typ 1-diabetes. Grunden är begreppet balans.
Lev i harmoni med naturen och undvik bearbetade och kraftigt raffinerade livsmedel. Använd naturliga, hela råvaror i så nära deras ursprungliga skick som möjligt. Brunt ris är exempelvis precis som det kommer från skörden, medan vitt ris är brunt ris som raffinerats för att ta bort alla fibrer. Undvik kraftigt processade livsmedel (som snabbmat och skräpmat), vitt socker, vitt mjöl samt kött och grönsaker som producerats med stora mängder hormoner och kemikalier. Välj istället fullkorn och stärkelserika livsmedel: brunt ris (kort-, mellan- och långkornigt), hirs, bovete, bladgrönsaker i säsong, naturlig frukt i säsong, bönor, nötter, frön och alger. En kombination av brunt ris, hirs och bovete är särskilt fördelaktig vid diabetesbehandling.
Välj råvaror som odlas lokalt och i säsong, och som därmed är i balans med sin omgivning. Det ger variation i kosten och stärker både immunförsvaret och ämnesomsättningen.
Varje måltid bör innehålla en balans mellan spannmål, grönsaker, sallad, alger och protein. Råder det obalans mellan salta och söta näringsämnen får du lätt sötsug – eller tvärtom.
Kosten behöver dessutom anpassas efter din livsstil. Lever du ett stillasittande liv gynnas immunförsvar och ämnesomsättning av frekventa, lätta och små heltäckande måltider och mellanmål under dagen, tillsammans med daglig fysisk aktivitet. Är din vardag mer fysiskt krävande och förbränner många kalorier har du större nytta av komplexa kolhydrater och fullkorn som ger jämn energi över tid.
Användningen av naturliga örttillskott har alltid varit en del av den japanska traditionen mot diabetes. Många studier har visat att en kombination av rehmannia, atractylodes, scrophularia, polygonatum, phellodendron, coptis, lycium-bark, ho-shou-wu, yu-chu, lonicera, ginseng och alisma kan sänka blodsockernivåerna. Dessa tillskott bör tas flera gånger per dag, anpassat efter dina individuella behov.
I Japan har diabetes botats genom transplantation av bukspottkörtelceller från en levande donator. Metoden har visat sig ge bättre resultat än det amerikanska alternativet, som bygger på celler från avlidna donatorer.
Efter ingreppet kan patientens bukspottkörtel fungera normalt och producera den insulin som kroppen behöver. Personen slipper därmed insulininjektioner, men behöver regelbundna kontroller över tid för att säkerställa att bukspottkörteln förblir frisk och fungerar som den ska.
Oavsett vilken metod som övervägs är det alltid viktigt att rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du påbörjar någon behandling av diabetes.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online