Hur man gör Förrätter för en diabetiker

När du planerar ett träffas , värdar arbetar hårt för att säkerställa en läcker meny som alla kan njuta av . Facing särskilda kostbehov , som diabetes , kan kännas som en svår uppgift även för den mest erfarna värd . Men med lite planering , vilket gör diabetiker aptitretare behöver inte vara stressande . Sikta naturligt låg - socker eller low-carb val och din diabetes gäster ska kunna sluka läckra aptitretare utan ånger . Se bara till att de sparar lite utrymme för huvudrätten . Detta är vad du behöver
ostar
grönsaker
Högre fiber frukter
Meats
fullkorn kex , bröd och tortillas
Tillval : Diabetic kokbok
Visa fler Instruktioner

1

Välj ost . Erbjud skivade eller kubik ostar med fullkorn kex eller bröd . Förbered en låg - carb fondue för servering med kubik kött eller grönsaker . Gör en smält eller kryddig ost dopp för att gå tillsammans med skivade grönsaker eller fullkorn marker .
2

Gör upp en matris med skivade grönsaker i en mängd olika färger . Skölj noga och skär i korta remsor eller bita storlek bitar . Ordna på ett tilltalande sätt på brickor med ett sortiment av läckra dips . Inkludera grönsaker med en naturlig variation av former som broccoli , minimajs och körsbärstomater . Addera 3

Gör en frukt bricka . Välj frukt med innehåll högre fiber , såsom äpplen, apelsiner , päron och jordgubbar . Lämna skinn på när det är möjligt och lämpligt . Servera med lågt socker frukt dips .
4

Gör mini- wraps . Förbered friska , fullstora wraps och skär i fjärdedelar och femtedelar . Använd tandpetare för att behålla sin form . För att vara extra glukos vänlig, gör med hela korn tortillas i stället för den typiska mjöl eller majstortilla.
5

Använd kött . Erbjud hackade eller skivade kött på brickan med skivade eller kubik ostar och fullkorn kex . Förbered mini kabobs från magert kyckling eller nötkött och grillad planteras .
6

Förbered friska , mini smörgåsar . Gör regelbundna smörgåsar på fullkornsbröd med hjälp av magert kött, grönsaker och begränsade mängder av majonnäs . Skär i flera mindre bitar och spjut igenom med dekorerade tandpetare . Förbered flera sorter och ordna på en aptitretare bricka . Addera