Blodsockernivån, eller blodglukosnivån, anger mängden glukos i blodet. Glukosen kommer från kolhydraterna i maten vi äter och utgör kroppens viktigaste energikälla. Bukspottkörteln producerar insulin, ett hormon som hjälper kroppens celler att ta upp och använda glukosen. Insulinet frisätts i blodet när glukosnivåerna stiger.
Blodsockernivåerna stiger normalt efter en måltid, varpå bukspottkörteln frisätter insulin för att hålla nivåerna i balans – varken för höga eller för låga.
Det främsta syftet med att kontrollera sitt blodsockervärde är att se om nivåerna ligger inom ett hälsosamt intervall, eller om de är för höga eller för låga. Ditt blodsockervärde kan ge viktiga ledtrådar om huruvida du har hälsoproblem som behöver behandlas.
Enligt National Diabetes Information Clearinghouse ligger de normala glukosvärdena mellan 70 och 99 mg/dl vid ett fastetest, det vill säga när man inte har ätit på flera timmar, och mellan 70 och 140 mg/dl efter måltider.
Blodsockernivåerna stiger ofta till följd av livsstilsförändringar eller långvariga vanor. Äter man mer mat än vanligt eller rör sig mindre än brukligt kan det påverka blodsockervärdena. Om kroppen utsätts för sådana förändringar kanske den inte längre klarar av att bearbeta glukosen effektivt.
Förändringar i känsloläge och stressnivåer kan också påverka ämnesomsättningen. Andra faktorer som kan spela in är utebliven eller ändrad medicinering, sjukdom samt insulin som inte fungerar som det ska.
Läkare använder olika diagnostiska tester för att mäta en persons blodsockernivå vid fastande. Enligt American Diabetes Association tyder ett fastevärde (fastande plasmaglukos) mellan 100 och 125 mg/dl på att personen har prediabetes.
Vid ett så kallat oralt glukostest under två timmar ska personen fasta och därefter dricka en dryck med högt glukosinnehåll. Visar testet ett värde mellan 140 och 199 mg/dl har personen prediabetes, medan ett värde över 200 mg/dl indikerar diabetes.
Om blodsockernivåerna förblir höga utan behandling kan allvarliga skador uppstå på ögon, nerver, njurar och blodkärl.
Blodsockernivåerna kan sjunka om en person äter mindre mat än vanligt eller skjuter upp en måltid. En plötslig ökning av fysisk aktivitet kan också påverka glukosnivåerna. Dessutom kan för höga doser insulin eller annan medicinering ofta sänka blodsockernivån i kroppen.
Låga glukosnivåer, eller hypoglykemi, innebär att blodsockernivån i kroppen faller under det normala intervallet. Vanliga symtom är hunger, darrningar, oro, dåsighet, yrsel och svaghet. I svårare fall kan den extrema bristen leda till krampanfall eller till och med koma. Nivåer under 70 mg/dl kan utlösa en hypoglykemisk reaktion.
Det går att minska skadorna på kroppen genom att regelbundet övervaka sina blodsockernivåer och kombinera detta med en hälsosam kost och regelbunden motion. Att undvika livsmedel med högt innehåll av kolhydrater och socker är en av nycklarna till att förebygga prediabetes och diabetes – särskilt om du har andra riskfaktorer eller om diabetes är vanligt förekommande i din familj.
Om ditt blodsockervärde är för högt eller för lågt kan daglig övervakning behövas för att skydda kroppen. Genom att mäta blodsockret vid olika tidpunkter under dagen får du dessutom en bättre bild av hur olika livsstilsförändringar påverkar just din glukosnivå.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online