Högt blodsocker beror på ett problem med insulinproduktionen. Insulin är ett hormon som bukspottkörteln producerar för att ta upp socker från blodet och föra det in i cellerna, där det används som energi. Personer med typ 1-diabetes producerar inget insulin alls, medan personer med typ 2-diabetes antingen har celler som ignorerar insulinets signaler eller en bukspottkörtel som inte klarar av att producera tillräckligt mycket insulin för att möta kroppens behov.
Några vanliga metoder för att hantera högt blodsocker är insulininjektioner, kolhydratfattig kost och drickande av örtteer.
De flesta diabetiker behöver insulininjektioner för att kunna kontrollera sitt blodsocker. Det insulin som ges är antingen framställt i laboratorium eller utvunnet från grisar. Dosen anpassas noggrant efter din ålder, kroppsstorlek, aktivitetsnivå och kostvanor. Mängden insulin du behöver kan variera när någon av dessa faktorer förändras, därför är regelbunden uppföljning viktig.
Kolhydrater får blodsockret att stiga. Äter du raffinerade kolhydrater, som vitt bröd eller sötsaker, stiger blodsockret högre och snabbare. Protein och fett å andra sidan höjer blodsockernivån långsamt och måttligt, och kan till och med bromsa upptaget av kolhydrater när livsmedlen äts tillsammans. Genom att begränsa ditt kolhydratintag och följa en kolhydratfattig kost baserad på dessa principer kan du lättare hålla blodsockernivån på en jämn nivå.
Att brygga örtte genom att låta kanelstång dra i hett vatten kan hjälpa dig att hålla blodsockernivån stabil, tack vare kanelets blodsockersänkande egenskaper. Grönt te erbjuder likaså fördelar för blodsockerregleringen och finns att köpa i föruppmätta tepåsar för enkel bryggning. Sötar du dessutom teerna med steviablad – ett naturligt sötningsmedel som också sänker blodsockret – kan effekten förstärkas ytterligare.
Rådfråga alltid läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du gör större förändringar i din behandling eller kost vid diabetes. En kombination av medicinsk behandling, medvetna matval och hälsosamma levnadsvanor ger de bästa förutsättningarna för att hålla blodsockret under kontroll på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online