Det finns många myter kring diabetes. Missuppfattningar består om hur sjukdomen utvecklas, vad personer med diabetes kan och inte kan äta samt hur insulinbehandling påverkar den som lever med sjukdomen. Det är därför viktigt att personer med diabetes får korrekt kunskap, så att dessa myter inte påverkar hur de hanterar och kontrollerar sitt tillstånd.
En av de mest spridda myterna är att för mycket socker orsakar diabetes. Vissa tror också att man helt måste avstå från socker efter en diagnos. Inget av detta stämmer. Diabetes uppstår som en kombination av livsstilsfaktorer och genetisk benägenhet.
Frukt betraktas allmänt som ett hälsosamt livsmedel, men personer med diabetes behöver hålla koll på antalet portioner och portionsstorlekarna. Frukt innehåller nämligen naturliga sockerarter som kan höja blodsockernivåerna.
En annan vanlig myt är att man inte bör äta bröd, pasta och ris när man har diabetes. Detta är felaktigt. Stärkelse kan ingå i en hälsosam kost, så länge man uppmärksammar portionsstorlekarna och antalet portioner som konsumeras dagligen.
Många tror att personer med diabetes måste äta specialprodukter och inte längre kan äta vanlig mat. Så är dock inte fallet. Personer med diabetes behöver äta en hälsosam kost precis som alla andra. Enligt American Diabetes Association bör en hälsosam kost innehålla fullkorn, frukt, grönsaker och magert kött. Kosten bör dessutom vara låg i fett, salt och raffinerat socker.
En ytterligare myt är att insulin leder till betydande viktökning, vilket skulle komplicera diabetesbehandlingen. Detta stämmer inte. Insulin är nödvändigt för att kontrollera diabetes hos många patienter, och riskerna med att inte ta det är betydligt större än riskerna med själva behandlingen.
Att skilja fakta från fiktion är avgörande för en god diabetesvård. Genom att rådfråga läkare eller dietist och lita på evidensbaserad information kan personer med diabetes leva ett hälsosamt och aktivt liv utan att låta sig begränsas av förlegade föreställningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online