Symtom på insulinresistens: tecken du bör känna till

Insulinresistens är namnet på ett tillstånd där kroppens lever-, fett- och muskelceller inte längre svarar normalt på hormonet insulin. Insulin, som bildas i bukspottkörteln, är ett hormon som reglerar blodsockernivån. När maten smälts förs glukosen ut i blodet och måste tas upp av varje cell i kroppen för att ge energi till livets alla funktioner.

Blodsockernivån måste dock hållas inom ett visst intervall. För högt blodsocker leder till diabetes, medan för lågt orsakar hypoglykemi. Insulinresistens är ofta en del av en grupp symtom som tyder på att kroppens mekanismer för att hantera blodsocker och insulin börjar svikta. Ibland finns tydliga yttre tecken, men det händer också att människor lever med insulinresistens helt utan att veta om det. Endast en läkare kan ställa en korrekt diagnos.

Betydelse

Insulinresistens är ett av flera symtom som tillsammans kallas metabolt syndrom. Metabolt syndrom omfattar insulinresistens, övervikt eller fetma, högt blodtryck samt nedsatt tolerans för kolhydratrika måltider. Ofta visar även blodprover förhöjda triglyceridnivåer. Tillsammans varnar dessa faktorer läkarna för att patienten kan vara på väg mot typ 2-diabetes, en allvarlig sjukdom.

Vanliga symtom

Tecknen på insulinresistens kan vara så lindriga att de går obemärkta förbi. Vanliga symtom inkluderar:

• Dåsighet efter måltider, särskilt efter måltider med 30 procent eller mer kolhydrater
• Kraftiga humörsvängningar efter sockriga mellanmål eller kolhydratrika rätter
• Intensiv hunger, ofta kort tid efter att man ätit
• Förhöjda triglycerider och kolesterolvärden

De flesta som har insulinresistens är överviktiga och bär på sitt fett främst runt buken. Mörka, fläckiga hudförändringar på halsen och i armhålorna – ett tillstånd som kallas akantosis nigricans – är ett annat vanligt tecken på insulinresistens.

Vanliga missuppfattningar

Insulinresistens är inte samma sak som diabetes, men det är ett tydligt varningstecken på att kroppens förmåga att hantera blodsocker och reagera på insulin inte fungerar som den ska. Ibland ställs diagnosen insulinresistens och diabetes samtidigt, men det betyder inte att de är samma sjukdom. En person kan leva med insulinresistens under lång tid utan några märkbara symtom innan diagnosen ställs. På samma sätt kan diabetes ge få symptom, men upptäckas genom laboratorietester och en fysisk undersökning.

Varning

Symtomen vid insulinresistens kan likna tecknen på andra allvarliga sjukdomar. Diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och många andra åkommor kan också orsaka trötthet, humörsvängningar, mörka hudfläckar och hungerattack. Endast en läkare kan fastställa om du har insulinresistens. Misstänker du att du drabbats bör du boka tid hos din läkare för en komplett hälsoundersökning.

Förebyggande och behandling

Det goda nyheterna är att symtomen på insulinresistens ofta kan lindras genom livsstilsförändringar. Även om inte alla svarar på denna behandling, korrigerar majoriteten av patienterna sin insulinresistens genom att:

• Äta en fettsnål och näringsrik kost med begränsat intag av snabba kolhydrater
• Träna regelbundet och måttligt, exempelvis promenader eller styrketräning
• Gå ner i vikt, särskilt runt magen

Tidig upptäckt och aktiva livsstilsval kan göra stor skillnad och minska risken för att utveckla typ 2-diabetes senare i livet.