Blodglukos – alltså blodsocker – är ett mått på mängden socker i blodet. Glukosen kommer inte bara från den mat du äter och de drycker du dricker, utan produceras även av kroppens muskler och lever. Bukspottskörteln reglerar blodsockret genom att utsöndra insulin i blodet, men denna funktion kan vara nedsatt, till exempel vid diabetes eller insulinresistens.
Blodsockret delas in i tre intervall: lågt, normalt och högt. Det enklaste sättet att mäta blodsockret är med ett stick i fingret, där en droppe blod placeras på en testremsa som sätts in i en blodsockermätare. Blodprover kan också användas. Ett HbA1c-värde visar dessutom ditt genomsnittliga blodsocker under de senaste tre månaderna.
Ett normalt blodsockervärde före en måltid ligger vanligtvis mellan 70 och 120 mg/dl (cirka 3,9–6,7 mmol/l). Högt blodsocker definieras som 130 mg/dl (cirka 7,2 mmol/l) eller mer efter minst åtta timmars fasta, eller över 180 mg/dl (cirka 10 mmol/l) efter en måltid. Personer utan diabetes ligger sällan över 140 mg/dl (cirka 7,8 mmol/l) efter att ha ätit. Uppvisar du symtom på diabetes samtidigt som ditt blodsocker är 200 mg/dl (cirka 11,1 mmol/l) eller högre kan det leda till en diabetesdiagnos. Lågt blodsocker innebär ett värde under 70 mg/dl (cirka 3,9 mmol/l) och kan utlösas av intensiv fysisk aktivitet på fastande mage i kombination med diabetesmediciner.
Många faktorer kan påverka blodsockernivån, bland annat motion, varmt väder, stress, sjukdom, infektioner, fasta, hur ofta du äter och om du äter livsmedel med högt glykemiskt index. Diabetesläkemedel i tablettform och insulininjektioner hjälper till att sänka blodsockret till friskare nivåer.
Langvarigt förhöjda blodsockernivåer är skadliga för hälsan. Viktnedgång, ökad fysisk aktivitet och bättre kontroll över matintaget kan bidra till att sänka blodsockret. Vissa kosttillskott påstås hjälpa kroppen att hantera glukos mer effektivt och därigenom sänka blodsockervärdena – exempelvis krompikolinat och kanel. Berätta alltid för din läkare om alla kosttillskott och andra läkemedel du använder.
Det finns tre typer av diabetes: typ 1-diabetes, typ 2-diabetes och graviditetsdiabetes, som kan drabba gravida kvinnor. Insulinresistens kan föregå diabetes, och tidig behandling kan förhindra att tillståndet utvecklas till fullblown diabetes. Kontakta din läkare om du upplever symtom på diabetes, exempelvis onormal törst, täta urinträngningar, viktnedgång, trötthet, suddig syn, torr hud, stickningar i fötterna eller svårigheter att läka från infektioner.
Högt blodsocker under lång tid kan leda till hjärt- och kärlsjukdom, njursjukdom samt problem med fötter, nerver och syn. Den som behandlas för högt blodsocker bör också sträva efter att hålla blodtryck och kolesterolnivåer inom normalområdet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online