Blodsockervärden vid graviditetsdiabetes: Så håller du koll på dina nivåer

Har du graviditetsdiabetes är det viktigt att mäta ditt blodsocker regelbundet. Skriv ner dina värden i en egen anteckningsbok eller app så att du enkelt kan följa hur blodsockret varierar under dagen. Det ger både dig och din barnmorska eller läkare värdefull information för att kunna anpassa kost, motion och eventuell behandling.

När ska du mäta blodsockret?

Mät ditt blodsocker vid följande tillfällen:

• På morgonen direkt efter att du vaknat
• Strax före varje måltid
• 1–2 timmar efter varje måltid

Vad är ett målvärde för blodsocker?

Ett målvärde är den nivå som ditt blodsocker inte bör överstiga vid en viss tidpunkt på dygnet. Sträva efter att hålla blodsockret under ditt målvärde. Tänk på att individuella mål kan variera – följ alltid den vårdplan du fått av din barnmorska eller läkare.

På morgonen

När du mäter blodsockret direkt efter uppvaknandet är målvärdet 95 mg/dl (cirka 5,3 mmol/l). Blodsockret kan vara något högre på morgonen eftersom kroppen gör sig redo att starta dagen – hormoner ökar då kroppens insulinresistans.

Innan en måltid

Innan en måltid betraktas kroppen som "fastande". Målvärdet för fastande blodsocker är därför också 95 mg/dl (cirka 5,3 mmol/l).

Efter en måltid

En timme efter en måltid är målvärdet 140 mg/dl (cirka 7,8 mmol/l). Två timmar efter en måltid sjunker målvärdet till 120 mg/dl (cirka 6,7 mmol/l). Detta speglar hur kroppen normalt bearbetar näringen från maten.

Kom ihåg att målvärdena kan skilja sig något mellan olika vårdgivare. Om dina värden ofta ligger över målet, kontakta din mödravårdscentral för råd om kost, motion eller eventuell behandling med insulin.